è come la scheda di forza ipertrofica solo ke cambia l'impostazione di serie e ripetizioni,mi sto trovando molto bene ma cosi per la massa nn saprei
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il problema con questa scheda è che non mi stanca abbastanza e sono sicuro di poter fare anche schede più voluminoseCommenta
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be aspetta un attimo se tiri ogni serie al massimo è difficile ke nn ti stanchi con tutti quei fondamentali,per me è buona l'unica pecca e se senti i doms da un wo all'altroCommenta
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vuol dire che non ti alleni bene e che non dai il 100%Originariamente Scritto da soldier99 Visualizza Messaggio
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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forse non darò il 100% ma il 95% lo dò sempre!Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiovuol dire che non ti alleni bene e che non dai il 100%Commenta
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bene allora nn basta devi dare il 100%Commenta
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no cambia tanto è quando dai il 100% ke si vedono i risultatiCommenta
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certo...bisogna dare sempre il 100%
ma non è cosa facile
cmq la scheda full pensavo di tenerla ancora una settimana prima di iniziare l'altra
comunque io volevo solo sapere se era strutturata beneCommenta
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si bene è strutturata bene questa full come ti ho detto io a eseguo diversamente per fare forza-ipertrofica..nn è facile dare il 100% ci vuole anche esperienza dell'allenamento..Commenta
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