è come la scheda di forza ipertrofica solo ke cambia l'impostazione di serie e ripetizioni,mi sto trovando molto bene ma cosi per la massa nn saprei
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scheda massa
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be aspetta un attimo se tiri ogni serie al massimo è difficile ke nn ti stanchi con tutti quei fondamentali,per me è buona l'unica pecca e se senti i doms da un wo all'altro
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Originariamente Scritto da soldier99 Visualizza Messaggioil problema con questa scheda è che non mi stanca abbastanza e sono sicuro di poter fare anche schede più voluminose
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiovuol dire che non ti alleni bene e che non dai il 100%
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bene allora nn basta devi dare il 100%
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Originariamente Scritto da baldo21 Visualizza Messaggiobene allora nn basta devi dare il 100%
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no cambia tanto è quando dai il 100% ke si vedono i risultati
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si bene è strutturata bene questa full come ti ho detto io a eseguo diversamente per fare forza-ipertrofica..nn è facile dare il 100% ci vuole anche esperienza dell'allenamento..
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