Piscina e Pesi

[Biscias]

Ragazzi piu consigli date e piu modi ho di pensare sul da farsi accetto sia consigli che critiche tranquilli...Comunque devo ingrOssare per poi asciugarmi credo peso 67 x1.70m...Ecco una fotina cosi vi fare una piccola idea
P.S Se faccio uso di creatina quando la assumo per renderla al meglio?e se nn mi alleno in che quantita??Io ho letto che "dovrei" assumerla sia a mattinata che post WO circa 4-5g a "dose" Fatemi sapere Grazie ancora..

[Hulkhogan]

Lascia perdere la creatina e inizia ad allenarti seriamente.

Dalla foto si vede che non sei messo una chiavica, ma si vede che non fai palestra seriamente.

[Biscias]

Hulk...consigli su cosa concentare il lavoro??

[Hulkhogan]

In che senso?

[Biscias]

Che tipo di lavoro eseguire in pratica e come..io nn sono esperto in pesi..Per incrementare di massa che esercizi eseguire e in che maniera..tutto qui!

[Hulkhogan]

Biscias ci sono tantissimi 3d.. trovane uno nel quale si parla di split a/b...

[Biscias]

Ok bello grazie dei consigli...^^

[menez]

[quote=Biscias;4212554]Ciao belli tempo fa avevo postato la mia "voglia" di fare sia piscina che pesi a casa (visto che posseggo la maggior parte degli attrezzi..non tutti ma credo bastino)
Lun -Merc-Ven Piscina
Mar-Gio Pesi
Allora io da un mese e piu eseguo entrambe (gli esercizi mi erano stati dati da Manx e ho cercato di praticarli nella maniera piu consona)ma non vedo un incremento molto visibile e faccio uso sia di Pro che Vitargo..
E' normale oppure sono io che sbaglio e se vojo ingrossare devo optare per altre vie?
Nel caso mi proponeste di fare per ora solo palestra potreste essere cosi gentili da postarmi qualche suggerimento per un allenamento da massa??
Come sempre vi ringrazio in anticipo...[/quote

ciao biscias è utile allenarsi in modo coerente con i prinicipi e le metodologie dell'allenamento riconosciute all'unanimità.
"fare piscina" ha la stessa valenza del "fare pesi", mancano tutti i fattori per poterti consigliare al fine di progredire concretamente.
Per questo occorre che oltre allla frequenza costante di piscina e sala pesi, siano osservate le leggi di progressione del carico nell'uno e nell'altro ambiente e ovviamente la distribuzione corretta dello sforzo.

[Biscias]

Devo ammettere che siete tutti bravi ragazzi...almeno cercate di aiutarmi!!!
Per ora proverei a fare solo un po di pesi in modo da aumentare la massa poi verso aprile si torna a fare entrambe...
A mio avviso da ignorante quando nuoto consumo tutto quello che ho ingerito in un giorno ed io seguo una dieta da massa consigliata da voi e che credo sia "buona" quindi non mi spiego un ulteriore motivo per il quale non riesca ad ingrossare..Se avete altre cose utili da dirmi come fatto finora vi ringrazio!!:**