Leg extension e ginocchia

**LOSANGELES2008** · 23-10-2008, 13:46:09

Ma è vero che la leg ext. si usa dopo interventi chirurgici al ginocchio come riabilitazione?

**ViNC3NT** · 23-10-2008, 16:40:38

C'è chi la fa.. .

Considera che dopo un intervento la muscolatura è pressochè ko, quindi anche un minimo stimolo di leg extention con poco peso e alte reps può essere utile per i quads..

Ciò non toglie che è cmq una forzatura per il ginocchio.. quindi più carichi più forzi più rischi. ..

**LOSANGELES2008** · 24-10-2008, 17:29:55

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C'è chi la fa.. .

Considera che dopo un intervento la muscolatura è pressochè ko, quindi anche un minimo stimolo di leg extention con poco peso e alte reps può essere utile per i quads..

Ciò non toglie che è cmq una forzatura per il ginocchio.. quindi più carichi più forzi più rischi. ..

Secondo me è molto meglio la pressa.

**Dorian00** · 24-10-2008, 17:36:07

credo faccia male solo con carichi davvero elevati e con esecuzione dinamica,...con carichi bassi e lentamente invece è usata anche nella riabilitazione...cmq io nn la faccio nn essendo BBer, preferisco squat, squat e squat.

**fiore69** · 24-10-2008, 17:36:20

non mi ha mai dato fastidio....

**ViNC3NT** · 24-10-2008, 17:43:20

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non mi ha mai dato fastidio....

10 anni fa dicevo la stessa cosa della lat dietro nuca..

..poi mi sono fatto male alla spalla sx.. .

***Liam & Me*** · 24-10-2008, 17:45:12

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Ma è vero che la leg ext. si usa dopo interventi chirurgici al ginocchio come riabilitazione?

Quando mi sono rotto il crociato io mi sconsigliarono assolutamente di farla, almeno nei primi mesi di riabilitazione (molto meglio la pressa, c'era un articolo molto interessante postato da Armando su BN alcuni anni fa).

Ma direi che un conto e' uno che si e' appena ricostruito il crociato, un conto e' una persona sana.

**ViNC3NT** · 24-10-2008, 23:41:21

Sana o non sana è sempre e comunque una forzatura per il ginocchio..

Scusate la mia ripetitività..

***luigi_ego*** · 24-10-2008, 23:45:15

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Secondo me è molto meglio la pressa.

non si può fare il paragone tra pressa e leg ext... la prima in un modo o nell' altro coinvolge tutta la gamba compresi glutei e femorali, il leg ext è un esercizio di isolamento x il quadricipite...

**Manx** · 25-10-2008, 08:17:58

Originariamente Scritto da LOSANGELES2008 Visualizza Messaggio

Secondo me è molto meglio la pressa.

sono due cose diverse

**Cris_RM** · 25-10-2008, 11:05:57

Sapete chi ha inventato la leg extension?

Gli americani, negli anni 50 sembra, per riabilitare i giocatori di football americano dopo infortuni al ginocchio, e l'idea è di per se geniale.

Nessuno di voi credo ha mai provato l'ebrezza di usare una delle prima leg extesion, quelle anni settanta che facevano sia leg ext sia leg curl, una vera libidine ma sinceramente quelle pericolosette lo erano.