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Il lento per le spalle posso eseguirlo con il multipower in maniera fruttuosa o è meglio che continui con i manubri. ( P.S.: non posso utilizzare il bilanciere per mancanza degli appositi appoggi)
Originally posted by blackbass80 ciao a tutti i fratelli del forum!
Il lento per le spalle posso eseguirlo con il multipower in maniera fruttuosa o è meglio che continui con i manubri. ( P.S.: non posso utilizzare il bilanciere per mancanza degli appositi appoggi)
grazie
Se lo fai al multipower ti puoi rovinare le spalle....
Fallo con i manubri....
Ciauz....
"Se Hitler uccidesse tutti gli hardgainer il mondo si riempirebbe di muscoli"
Il multipower usalo SOLO per i movimenti a raggio ridotto. Ad esempio puoi usarlo nel Lentoparziale, in cui fai solo gli ultimi 10-15 cm dell'esecuzione del lento.
Non usarlo per movimenti a raggio completo come il lento o lo squat.
Per il resto va bane per appoggiare l'asciugamano come dice Blaster
Allora io partirei da altri presupposti cioe' ...il lento dietro per alcuni soggetti che sia svolto al multi o con bilanciere libero puo' diventare un eserzio dannoso per il cingolo scapolare.
Inoltre se il tuo intento e di allenare solo le spalle (deltoidi) le distensioni con manubri sono sicuramente migliori delle distensioni con bilanciere, pero' se il tuo intento è un aumento globale di massa (quindi anche i tric.) per la parte superiore del corpo allora il lento avanti con bilanciere libero è il migliore esercizio che tu possa fare.
Originally posted by ErikZ Allora io partirei da altri presupposti cioe' ...il lento dietro per alcuni soggetti che sia svolto al multi o con bilanciere libero puo' diventare un eserzio dannoso per il cingolo scapolare.
Inoltre se il tuo intento e di allenare solo le spalle (deltoidi) le distensioni con manubri sono sicuramente migliori delle distensioni con bilanciere, pero' se il tuo intento è un aumento globale di massa (quindi anche i tric.) per la parte superiore del corpo allora il lento avanti con bilanciere libero è il migliore esercizio che tu possa fare.
oibo' sono daccordo
Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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