problema!!

[Mad-Wery]

Salve a tutti,allora ho un grandissimo problema non ho più il bilancere come posso fare per fare gli stakki da terra?????
Conoscete un'altro metodo (calcolando ke mi alleno a casa senza makkine, ho sl manubri e panke???)
Si può sostituire questo esercizio con i manubri???

grazie

[kenshiro80]

Salve a tutti,allora ho un grandissimo problema non ho più il bilancere come posso fare per fare gli stakki da terra?????
Conoscete un'altro metodo (calcolando ke mi alleno a casa senza makkine, ho sl manubri e panke???)
Si può sostituire questo esercizio con i manubri???

grazie

si ma obiettivamente con solo dei manubri non puoi fare un allenamento equilibrato, dai un bilanciere senza pretese costa al max 20 euro ...rinunci ad una pizza!