Domandina

[Free91]

Ciao a tutti!allora ho letto il post di manx sulle varie fibre e su come stimolarle al meglio sui vari gruppi muscolari ma ho un dubbio, vi faccio un esempio: in una serie da 4 6 10 il peso deve rimanere invariato? o posso fare piu kili quando faccio meno ripetizioni? x esempio 4 ripetizioni le faccio con 40kg e quelle da 10 le faccio con 30kg perche con 40 non ce la farei ditemi voi grazie

[diavolettoroma81]

Ciao a tutti!allora ho letto il post di manx sulle varie fibre e su come stimolarle al meglio sui vari gruppi muscolari ma ho un dubbio, vi faccio un esempio: in una serie da 4 6 10 il peso deve rimanere invariato? o posso fare piu kili quando faccio meno ripetizioni? x esempio 4 ripetizioni le faccio con 40kg e quelle da 10 le faccio con 30kg perche con 40 non ce la farei ditemi voi grazie

[MOSTMUSCULAR 85]

In un 4-6-10 calerai il peso

[alexxx89]

Ciao a tutti!allora ho letto il post di manx sulle varie fibre e su come stimolarle al meglio sui vari gruppi muscolari ma ho un dubbio, vi faccio un esempio: in una serie da 4 6 10 il peso deve rimanere invariato? o posso fare piu kili quando faccio meno ripetizioni? x esempio 4 ripetizioni le faccio con 40kg e quelle da 10 le faccio con 30kg perche con 40 non ce la farei ditemi voi grazie

più aumentano le rip più diminuisce il peso. la cosa è anche ovvia non credi?

[Drakul]

e viceversa... in un 10-6-4 lo aumenterai..

[MOSTMUSCULAR 85]

e viceversa... in un 10-6-4 lo aumenterai..

Ovvio

[Drakul]

più aumentano le rip più diminuisce il peso. la cosa è anche ovvia non credi?

dai regà...per un neofita potrebbero non essere chiare, non occorre dargli addosso












MAGNA E SPIGNI! NON STARE A PENSARE AI PIRAMIDALI!
LEGGITI IL 3D PER I NEOFITI IN EVIDENZA!

[Drakul]

Ovvio

visto com'è partita la discussione, meglio chiarire anche questo..

[Free91]

dai regà...per un neofita potrebbero non essere chiare, non occorre dargli addosso












MAGNA E SPIGNI! NON STARE A PENSARE AI PIRAMIDALI!
LEGGITI IL 3D PER I NEOFITI IN EVIDENZA!

grazie a tutti!lo so e una domanda banale ma nel dubbio e meglio chiedere

[Drakul]

esatto, hai fatto bene.. però all'inizio, rimani il più semplice possibile

[Free91]

esatto, hai fatto bene.. però all'inizio, rimani il più semplice possibile

sisi non sono proprio all inizio perche gia faccio palestra da 2 anni pero l ho fatta alla buona cioe senza una dieta un po alla ***** insomma e ora vorrei cominciare a fare sul serio

[Drakul]

appunto...proprio siccome l'hai fatta alla *****, fare le cose più semplici ora, semplifica in futuro

[Manx]

sisi non sono proprio all inizio perche gia faccio palestra da 2 anni pero l ho fatta alla buona cioe senza una dieta un po alla ***** insomma e ora vorrei cominciare a fare sul serio

[Free91]

e lo so... son stato pirla

[rottweiler]

e lo so... son stato pirla

Tranquillo può capitare di iniziare un po' perchè costretti e poi scoprirela bellezza l'entusiasmo che mette allenarsi bene e con metodo ora dacci dentro!!