mi date un vosro parere...

[jaydiviso10]

appunto,a 16 anni non bisognerebbe usare il "bilanciere con 140 Kg sulle spalle"e non per paura ma per un fatto di salute.il fisico a quell'età non è ancora formato al 100%.chiedi a ad un medico o meglio ancora ad un pediatra.

[Manx]

a 16 anni forse 140 kg te li sogni sulle spalle... era una "battuta"

[jaydiviso10]

se è x questo anche a 20

[Manx]

se è x questo anche a 20

e perchè? ci sono sollevatori di pesi 16enne, anche ragazzine di 50 kg, che hanno di strappo e slancio carichi superiori ai 100 kg.

Scusami ma non ti seguo. Secondo te quando si potrebbe iniziare a caricare bene?

[MyHeartIsInvincible]

mhmh.... sei magro, urge una dieta, ne stai seguendo una per massa?
In ogni caso sei ancora molto giovane e stai crescendo ora.

Alla tua età, e con la tua anzianità di servizio, piü che una split4 farei una full, una ABA BAB o una semplice ABC.

anke io sto ancora crescendo??

[Manx]

anke io sto ancora crescendo??

sicuramente potresti maturare...

[MyHeartIsInvincible]

sicuramente potresti maturare...

[redlion86]

appunto,a 16 anni non bisognerebbe usare il "bilanciere con 140 Kg sulle spalle"e non per paura ma per un fatto di salute.il fisico a quell'età non è ancora formato al 100%.chiedi a ad un medico o meglio ancora ad un pediatra.

Io a 16 anni lo portavo quel carico, bisogna avere cura del proprio fisico.
Io con il powerlifting ho avuto dei grossi benefici, e con i giusti allenamenti sono riuscito col tempo a cambiare atteggiamenti cifotici.
Con l'uso di grossi pesi e rafforzamento degli stabilizzatori ho creato una struttura adatta a vincere anche la lordosi.
La struttura ossea maschile si sviluppa sino a 22 anni (per i maschi). Quindi che si fa?? Nuoto fino ai 22?? Ma per favore.

a 16 anni forse 140 kg te li sogni sulle spalle... era una "battuta"

Non proprio una battuta manx.

se è x questo anche a 20

Io ora mi sogno i pesi che facevo qualche anno fa, eppure la struttura ossa ora dovrebbe essere più favorevole. Per cortesia evita di trattare argomenti con troppa sufficienza.

e perchè? ci sono sollevatori di pesi 16enne, anche ragazzine di 50 kg, che hanno di strappo e slancio carichi superiori ai 100 kg.

Scusami ma non ti seguo. Secondo te quando si potrebbe iniziare a caricare bene?

Hai perfettamente ragione manx.
Il problema è che se non si vuole vedere poco più in la del proprio naso, è difficile credere alle "innovazioni". Che per quanto mi riguarda sono (erano) la quotidianeità.

[Manx]

complimenti x il carico da 16enne allora

cmq mi piacerebbe approfondire la cosa, non capisco il perchè limitare certe attività fisiche fino ad una certà età, se non ci sono motivi "concreti". E poi, come dicevi tu, quando iniziare a fare pesi? E in base a cosa?

Io a 16 anni ero lanciatore del peso e giavellottista, non ci ammazzavamo di squat o simili, ma un po' di pesi li facevamo e considera che mi hanno dato molto. Le mie "gambone", oltre alla mia ex obesità che andava e tornava, le devo anche allo sport che facevo 14 anni fa ( ).

[MyHeartIsInvincible]

complimenti x il carico da 16enne allora

cmq mi piacerebbe approfondire la cosa, non capisco il perchè limitare certe attività fisiche fino ad una certà età, se non ci sono motivi "concreti". E poi, come dicevi tu, quando iniziare a fare pesi? E in base a cosa?

Io a 16 anni ero lanciatore del peso e giavellottista, non ci ammazzavamo di squat o simili, ma un po' di pesi li facevamo e considera che mi hanno dato molto. Le mie "gambone", oltre alla mia ex obesità che andava e tornava, le devo anche allo sport che facevo 14 anni fa ( ).

qnt misurano? non saranno alla trey brewer

[Manx]

Sei stato sul mio diario, le avrai viste. Sono al momento circa 64, ma ovvio che sono da smaltire. L'anno scorso a Febbraio ero arrivato a 66, quest'anno non punto di arrivarci perchè vorrei prendere meno massa grassa.

[redlion86]

complimenti x il carico da 16enne allora

cmq mi piacerebbe approfondire la cosa, non capisco il perchè limitare certe attività fisiche fino ad una certà età, se non ci sono motivi "concreti". E poi, come dicevi tu, quando iniziare a fare pesi? E in base a cosa?

Io a 16 anni ero lanciatore del peso e giavellottista, non ci ammazzavamo di squat o simili, ma un po' di pesi li facevamo e considera che mi hanno dato molto. Le mie "gambone", oltre alla mia ex obesità che andava e tornava, le devo anche allo sport che facevo 14 anni fa ( ).

Esatto, la soggettività prima di tutto. Io mi sono iscritto in palestra ed ero (per usare un termine di BW) il più immondo possibile. E' grazie al mio istruttore che ho imparato a conoscere il mio corpo. Grazie a lui ho imparato i movimenti, aumentato gradualmente i carichi e preso confidenza con i pesoni. Sino a partecipare alle gare.

Ricordo il mio primo squat a corpo libero, con i pesetti da 2 Kg, la mia schiena tutta storta. E poi ricordo dopo 1 anno i miei primi 100 kg.
E che soddisfazione. Fortunatamente ho intrapreso la via del ferro, e non il nuoto, col quale sicuramente non avrei risolto i miei disturbi.

Un altro soggetto, può aver risolto invece con il nuoto, ma proprio per questo bisogna evitare sempre di generalizzare e dire che sotto una certa fascia d'età è sconsigliato.
Sarebbe un discorso utopico e privo di fondamento.

[xintrigare]

io ho iniziato a 16 anni... ho continuato a crescere d'altezza e nn ho avuto nessun grosso problema... (credo... ....)

cmq c'è da dire che in paletsra mi impegnavo duramente seguito da un istruttore dando il massimo ecc però l'alimentazione l'avevo tenuta normale (per colpa della disinformazione)

[MyHeartIsInvincible]

64 è una buona misura ma definirle gambone è un tantino eccessivo. magari intendevi "gambone" in confronto al resto del corpo??? probabile

[Manx]

64 è una buona misura ma definirle gambone è un tantino eccessivo. magari intendevi "gambone" in confronto al resto del corpo??? probabile

Non perdi l'occasione per provocare eh... tu quanto hai di gamba 70? E cmq si' sono + grosse rispetto al resto, ma + piccole del tuo EGO.