fisico ginnastica artistica

[lea siu loong]

salve a tutti, sono nuovo del forum e volevo avere da voi informazioni riguardanti l'allenamento muscolare che devono eseguire i ginnasti dell'artistica. in particolare, sono rimasto colpito dai fisici che sfoggiano quelli che competono negli anelli, come matteo morandi, ma soprattutto il mitico yuri chechi. volevo sapere: come devo allenarmi per avere quel fisico? come si allenano loro per prepararsi ad affrontare quel temibile attrezzo? a me non interessa gareggiare nella ginnastica, mi piacerebbe solamente possedere quel fisico..ho notato inoltre che un corpo così è completamente diverso da uno di un body builder. il mio obiettivo non è avere muscoli grossi da bb, piuttosto un fisico armonico, come quello appunto dei ginnasti. spero in una vostra risposta e vi ringrazio in anticipo

[Fedhero]

Mio fratello è un ginnasta ed ha un fisico incredibile, nel suo allenamento non usa pesi, il potenziamento lo fa solo a corpo libero con esercizi specifici per il movimento che deve fare, si allena sulle 3 ore al giorno piu' 1 o2 due il sabato e fa moltissimo tempo a provare e riprovare i movimenti sugli attrezzi, inoltre fa gli addominali quasi ogni giorni i suoi risultati sono stati davvero incredibili vorrei avere io il suo fisico
p.s. sono ormi 4 anni che pratica ginnastica ma i risultati si sono visti in 1 anno

[murr]

Ragazzi ci sono dei fattori genetici, non è che allenandosi agli anelli si diventa come Yuri Chechi o correndo i 100m come Leonard Scott.....
Quel fisico lo potrebbero ottenere anche solo facendo pesi! Poi è chiaro che i loro esercizi specifici comportano notevoli tensioni muscolari che portano anche ad una certa ipertrofia....

[pupazzomatto]

mah io ammiro i fisici dei ginnasti ma dire che sono armoniosi è esagerato...hanno bicipiti avambracci dorsali spalle e addominali molto sviluppati....il resto è piccolissimo...

[lea siu loong]

Mio fratello è un ginnasta ed ha un fisico incredibile, nel suo allenamento non usa pesi, il potenziamento lo fa solo a corpo libero con esercizi specifici per il movimento che deve fare, si allena sulle 3 ore al giorno piu' 1 o2 due il sabato e fa moltissimo tempo a provare e riprovare i movimenti sugli attrezzi, inoltre fa gli addominali quasi ogni giorni i suoi risultati sono stati davvero incredibili vorrei avere io il suo fisico
p.s. sono ormi 4 anni che pratica ginnastica ma i risultati si sono visti in 1 anno

non sapresti dirmi che tipo di esercizi a corpo libero svolga? non è che voglio la sua scheda, però ti sarei grato se mi dessi delle linee guida, tipo che esercizi fa, possibilmente con il numero di serie e ripetizioni, e soprattutto che allenamento svolge per gli addominali..grazie mille!

[the_drifter]

mica per fare polemica ma....se ti garba il fisico dei ginnasti...pechè non ti iscrivi in una palestra ad hoc e ti metti ad allenarti come loro??

...cioè, non se ne può più....

...a chi piace il fisico dei nuotatori, a chi quello dei ginnasti, a chi quello degli sprinter....ragazzi miei....questo è un forum di BB....se non vi va di mettervi sotto un tot di ghisa a pompare, fate altro....

...ma quando la voglia e i risultati scarseggeranno....non venite a piangere miseria.... e che *****!


PS: detto da uno che pratica ed ha praticato gli sport più svariati....

[EGMario86]

uno che pratica BB seriamente arriverà ad avere un fisico migliore di questi altri sportivi, il loro è funzionale al loro sport, il BB scolpisce il fisico come vuoi tu...

[the_drifter]

è questo il discorso!

anche io ammiro il fisico di asafa powell, di igor cassina o di max rosolino....ma questa è gente che ad allenarsi ci passa LA VITA....uno sportivo amatoriale, non pagato, con un lavoro e degli impegni sociali....come può pretendere di ambire a qualcosa di simile solo seguendo saltuariamente ciò che fanno fior di pro?

[CRI PV]

e in ogni caso anche i ginnasti hanno fisici differenti, Chechi e Cassina non sono paragonabili, anche perchè per gli anelli ci vuole più forza mentre per la parallele più flessibilità