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Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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#16

19-10-2008, 05:50:47

primo link... ma basterebbe digitare i nomi degli esercizi su google e trovi immagini e gif.... http://www.bodyweb.com/allenamento/1...zi-comuni.html

se non li trovi dimmelo. ma è impossibile.

Perchè fare 2 volte quando puoi fare 3? In due volte dovresti fare troppi gruppi muscolari assieme e non dedicaree loro il giusto volume/intensità... considera che le gambe andrebbero fatte sempre da sole...

Last edited by Manx; 19-10-2008, 05:55:36.

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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