bicicletta e bb

[fenix91]

secondo voi è possibile abbinare alle 3 sedute settimanali di palestra 3 di bicicletta all'aperto x circa 45 minuti (nei giorni rest)?
Naturalmente andando in strade di campagna si va incontro a frequenti cambi di pendenza e quindi di intensitÃ*, quindi si potrebbe considerare come una "specie" di HIIT?
45 minuti di bici sono meno "catabolizzanti" di 45 min di corsa o è meglio quest'ultima?
X me che in fase di massa tendo a ingrassare su cosce e fianchi quale tra le due va meglio?

[arkon86]

ho lo stesso problema..mi faccio cirka20/30 minuti ogni giorno di bicicletta..sono in olanda e mi sposto con la bicicletta..riskio di catabolizzare??giusto per curiosità..

[Manx]

ho lo stesso problema..mi faccio cirka20/30 minuti ogni giorno di bicicletta..sono in olanda e mi sposto con la bicicletta..riskio di catabolizzare??giusto per curiosità..

certo che a volte mi deludete proprio.... ma che vuoi catabolizzare???

non so se chiudere e rimandarvi, come faccio da mesi, al 3d in rilievo sul cardio o spostare direttamente in trash....


cmq http://www.bodyweb.com/allenamento/1...-consigli.html

aprite gli occhi per favore...

[arkon86]

certo che a volte mi deludete proprio.... ma che vuoi catabolizzare???

non so chiudere e rimandarvi, come faccio da mesi, al 3d in rilievo sul cardio o spostare direttamente in trash....

in effetti rileggendo il mio posto hai ragionesto diventando rinco co sto bb

[Manx]

chiudo. fate le domande (serie e logiche) nel 3d in rilievo.