accorgimenti pre-analisi

[sdregone78]

per evitare che kompaiano dati assurdi quali sono + o meno gli accorgimenti prima di effettuare emo-analyses???
So che e' meglio non allenarsi almeno nei 2gg precedenti.
alimentazione opto per una zonetta nei giorni precedenti.
Come agisce la finasteride?? mi troverei con il testosterone alto e dht basso???

[Gawain]

Eviterei di allenarmi nei giorni precedenti, di assumere gli integratori (specialmente creatina e multivitaminici) e di eccedere con le proteine.

[sdregone78]

anche un multivitaminico???
ok niente multicentrum....
ma il dubbbio forte cellho per la finas

[swanz]

Ma intendi le analisi del sangue???
Io mangerei come al solito, perchè per tutto l'anno mangio in un cerro modo e voglio vedere come risponde il mio corpo.
Voglio vedere come sta il mio corpo il giorno dopo essermi allenato e aver mangiato come al solito.

[NaturalMan]

Originally posted by Gawain
Eviterei di allenarmi nei giorni precedenti, di assumere gli integratori (specialmente creatina e multivitaminici) e di eccedere con le proteine.

Giustissimo!

aggiungo solo digiuno da 8-12 ore ed il giorno prima nn esageriamo con i grassi!
Eviterei anche le vitamine a volte anche dei semplici eccipienti (tipo coloranti ) possono interferire con le analisi

[sfregiato79]

scusate ma se cambio le mie routine per le analisi allora cosa mi servono.....?!io personalmente faccio cio' che ho sempre fatto!

[gatsu]

Originally posted by swanz
Ma intendi le analisi del sangue???
Io mangerei come al solito, perchè per tutto l'anno mangio in un cerro modo e voglio vedere come risponde il mio corpo.
Voglio vedere come sta il mio corpo il giorno dopo essermi allenato e aver mangiato come al solito.

la penso anch'io così sennò è come barare!

[NaturalMan]

Originally posted by swanz
Ma intendi le analisi del sangue???
Io mangerei come al solito, perchè per tutto l'anno mangio in un cerro modo e voglio vedere come risponde il mio corpo.
Voglio vedere come sta il mio corpo il giorno dopo essermi allenato e aver mangiato come al solito.

se decidi di fare questa scelta devi sempre ricordarti che ad ogni prelievo devi comportarti allo stesso modo... = intensità di allenamento , = integrazione, ecc... non è facilissimo standardizzare questa scelta! Ecco perchè si preferiscono delle regole ben precise, anke perche i parametri valutati sono stati creati proprio con queste regole!
Non è fondamentale ma se decidi di fare uno spuntino alle 2 di notte, oppure il giorno prima hai utilizzato una nuova rputine super Hit, e poi vai a fare il prelievo non avrai dei risultati da poter confrontare e dovrai considerare una miriade di variabili che lascieranno sempre un dubbio... ma le transaminasi e la proteinuria erano alte per l'esercizio intenso o perchè sto affaticando i miei reni e fegato? i valori lipidici sono alti perchè la sera prima con la mia dieta cheto in fase carb-out ho assunto troppi grassi oppure il mio fegato sta implorando pietà?

[sdregone78]

grazie NM
era a questo ke mi riferivo.
Per lo più le analisi mi servono per controllare che T3 non sia troppo down dopo la fase di definixione, oppure ke feg e reni siano ok dopo la mia buona keto (o giu' di li').
Ovvio che devo mantenere gli stessi comportamenti, i soliti, ma certo non mi metto sotto lo squat il giorno prima (eppure di solito lo faccio na volta a settimana circa).
Cmq oggi e domani resto piu' o meno in zona (che poi non e' certo na dieta a basse pro rispetto a quello che urlano i santoni) e sabato vado to analyse myself.
Tanto venerdi' sera mi ubriakero' kome un maiale non c'e' problema
ciao raga