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Last edited by shadowk1; 03-11-2009, 13:55:15. -
La Virgin una palestra "seria"? Beh... se vuoi incontrare ragazze e fare il fighetto con molte macchine nuove di sicuro.
Hai appena iniziato, ok, scordati le macchine, quelle non servono x fare muscoli...
Ti rimando cmq a fare un giro x il forum (ti ci rimando eccome
) e di non trascurare l'alimentazione, basilare in questo sport.
ah, x regolamento non si possono dare schede da zero.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
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Originariamente Scritto da 22darklord23 -
maddai manx, non hai detto la cosa più importante!
caro neofita, ci sono due bellissimi 3d in evidenza che dovresti leggere...sono sicuro li troverai estremamente interessanti ed utili se vuoi fare sul serio...se vuoi fare il fighetto con le tipe, in edicola è uscito men's healt invece...Commenta
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....virgin? Vedrai che tra poco vedendo che brancoli nel buio ti ronzerà intorno qualche personal, il che se sono bravi non è male anzi ma se non sono bravi....azzi tuoi!
Tieniti stretto il foro intanto che i consigli aggratis sono sempre spassionati ed avrai parametri anche per valutarlo un personal se deciderai di provare.Commenta
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Originariamente Scritto da shadowk1 Visualizza Messaggio
non avevo letto bene eh eh eh traquillo è un rischio che non corri
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...noi invece patiti degli allenamenti siamo tutti come quell'ominoOriginariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
non ci credo..
sigpicCitazione:
Originalmente inviato da Manx
... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...Commenta
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Magari!!! Cmq a parte gli scherzi e senza avercela con nessuno...ma mi fanno incazzare quelli che dicono che non vogliono i muscoli grossi ed esagerati...non c'è pericolo tranquilli...io mi rompo la schiena ad ogni allenamento (anche se mi piace da morire soffrire sotto la ghisa), mangio con la bilancia il 95% dei giorni dell'anno, litigo con la mia donna perchè non rinuncio mai all'allenamento...e nonostante tutto la massa non mi basta mai!!!Originariamente Scritto da kenshiro80 Visualizza Messaggio...noi invece patiti degli allenamenti siamo tutti come quell'omino
E cmq sono sicuro che chiunque ha un minimo di passione e inizia a vedere i miglioramenti sul proprio corpo...beh la voglia di vedersi grosso come il tipo (se non di più) prima o poi inizia a venirgli!!!
Scusa shadowk1 se l'ho scritto qui...ma mi è venuto adesso...ciao!
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io nn lo manderei nei post in rilievo... skede troppo pompose e avanzate x lui... meglio se cerca una ABA BAB, o una full o una 3 split base...le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Originariamente Scritto da kenshiro80 Visualizza Messaggio...noi invece patiti degli allenamenti siamo tutti come quell'omino ma come? non vogliamo diventare tutti come Costantino?!?
dici? mmmmmmmOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
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Per iniziare io non fare 4 allenamenti ma 3 il lunedì, mercoledì e venerdì.
Come riscaldamento 5 min di ciclette o tapirulan ci stanno.
Ricorda cmq di fare qualche serie riscaldante anche prima degli esercizi senò carichi meno e rischi stiramenti o strappi...
Per il resto anche io quando ho iniziato ero nella tua situazione (peso e altezza), se vuoi fare un salto nel mio diario 6 il benvenutoCommenta
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