Consigli di definizione

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  • ARNY
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    #1

    Consigli di definizione

    Ciao a tutti sono un membro nuovo ... o meglio mi sono reintrodotto in questo forum appena oggi dopo un lungo periodo di buio....

    Mi presento: Sono Daniel un ragazzo di 20 anni e vorrei da qualkuno di voi ( da kiunque sia in grado di aiutarmi) vorrei insomma sapere dei konsigli per definire la muscolatura e possibilmente rendere le vene delle braccia più visibili ke mai !
    altri konsigli ke vorrei da voi ... mi spego .. il mio problema è l'avambraccio: vorrei rafforzarlo all'inverosimile insieme alle mani e al polso P.S. = konosko alcune tecniche, kome l'attrezzo pugnoforte (hand grip) e la molla ma anke i curl per avambracci, quindi non ripetetemi quelle kose li per favore ...
    per ora un saluto a tutti !!!

    By daniel (ARNY)
    Tag: Nessuno
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    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Innanzi tutto calma... stai facendo una gran confusione...

    le vene sulle braccia e un po' ovunque sono questione piü che altro di genetica e di definizione muscolare... questa si ottiene stando a dieta e facendo cardio, bruciando grasso e perdendo acqua. Non ci sono altre tecniche.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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    • ARNY
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      • Jan 2008
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      #3
      Invece per rinforzare mano polso e avambraccio oltre alle tecnike ke ho citato kome posso fare ?

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