Lordosi

[CARLO 3]

cos'e',quali muscoli rafforzare per prevenirla.

[gagan]

cos'e',quali muscoli rafforzare per prevenirla.

T-Nation.com | Hips Don't Lie: Fixing Your Force Couples

è tutto scritto qui con tanto di tabelle e disegnini...
cmq + si da enfasi ai quadricipiti e + si va in tilt pelvico anteriore, cioè lordosi...

[MrAffondo]

La lordosi è la normale curvatura del tratto cervicale e lombare della colonna vertebrale. Immagino che tu ti stia riferendo alla iperlordosi lombare che è un'accentuazione patologica della normale curvatura..Anche se esistono anche una iperlordosi cervicale e le inversioni delle curve toraciche e sacrali che da cifotiche divengono lordotiche..In ogni modo, non dilungandoci troppo, gli esercizi che possono in alcuni casi prevenire, attenuare o correggere una iperlodorsi lombare sono tanti..dai un'occhiata osteopatia.it
Io personalmente tengo a bada la mia lieve iperlordosi lombare allenando bene la zona addominale. cerca anche di non creare squilibri tra addominali ed erettori spinali (muscoli lombari). Ciao

[CARLO 3]

La lordosi è la normale curvatura del tratto cervicale e lombare della colonna vertebrale. Immagino che tu ti stia riferendo alla iperlordosi lombare che è un'accentuazione patologica della normale curvatura..Anche se esistono anche una iperlordosi cervicale e le inversioni delle curve toraciche e sacrali che da cifotiche divengono lordotiche..In ogni modo, non dilungandoci troppo, gli esercizi che possono in alcuni casi prevenire, attenuare o correggere una iperlodorsi lombare sono tanti..dai un'occhiata osteopatia.it
Io personalmente tengo a bada la mia lieve iperlordosi lombare allenando bene la zona addominale. cerca anche di non creare squilibri tra addominali ed erettori spinali (muscoli lombari). Ciao

Sito molto interessante grazie