pullover con bilanciere

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  • Ste868686
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2008
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    #1

    pullover con bilanciere

    il mio istruttore me lo fa fare per ampliare il petto, ma prende più i dorsali vero?
    un bodybuilder senza shaker è come un cavaliere senza spada

    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    sinceramente... non prende bene nessuno dei due

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Ste868686
      Bodyweb Advanced
      • Jul 2008
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      #3
      Originariamente Scritto da Ste868686 Visualizza Messaggio
      il mio istruttore me lo fa fare per ampliare il petto, ma prende più i dorsali vero?

      altri pareri?
      un bodybuilder senza shaker è come un cavaliere senza spada

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      • luigi_ego
        PanzaLifter-SeccoBuilder
        • Feb 2007
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        #4
        manx ha ragione... cmq dipende... mi pare ke nella prima parte del movimento lavori + il dorsale e nella seconda d + il petto... cmq lo vedo come un esercizio MOLTO di contorno...
        le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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        • menez
          SdS - Moderator
          • Aug 2005
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          #5
          è un esercizio interessante, ma come già anticipato non selettivo per un solo gruppo muscolare, ma va utilizzato spesso.
          Molti autori perchè vi sia una sollecitazione maggiore sul dorsale lo fanno eseguire su panca leggermente inclinata, effettivamente l'enfasi si sposta sulla parte dorsale.
          GUTTA CAVAT LAPIDEM
          http://albertomenegazzi.blogspot.it/
          MANX SDS

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #6
            L'unico vero pullover x me è questo, peccato che sia scomparso dalla circolazione. Ho la fortuna di averne uno tarocco, ma funzionale:


            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Linux
              Bodyweb Member
              • Feb 2007
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              #7
              Originariamente Scritto da menez Visualizza Messaggio
              è un esercizio interessante, ma come già anticipato non selettivo per un solo gruppo muscolare, ma va utilizzato spesso.
              Molti autori perchè vi sia una sollecitazione maggiore sul dorsale lo fanno eseguire su panca leggermente inclinata, effettivamente l'enfasi si sposta sulla parte dorsale.
              io lo esuguo in posizione "ponte" poggiando le spalle su una panca (testa fuori) e il resto del corpo appunto in posizione ponte.

              ERRO?????????
              sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work

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              • menez
                SdS - Moderator
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                #8
                Manx concordo.
                GUTTA CAVAT LAPIDEM
                http://albertomenegazzi.blogspot.it/
                MANX SDS

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                • Linux
                  Bodyweb Member
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                  #9
                  Originariamente Scritto da menez Visualizza Messaggio
                  Manx concordo.
                  scusami concordi con l'esecuzione o con l'errore nell'esecuzione???

                  Grazie Linux
                  sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work

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                  • Manx
                    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                    • Feb 2005
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                    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Linux Visualizza Messaggio
                    scusami concordi con l'esecuzione o con l'errore nell'esecuzione???

                    Grazie Linux
                    no concorda con il pullover nautilus

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                    No mental :seg: Crew
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                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    • menez
                      SdS - Moderator
                      • Aug 2005
                      • 7166
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Linux Visualizza Messaggio
                      io lo esuguo in posizione "ponte" poggiando le spalle su una panca (testa fuori) e il resto del corpo appunto in posizione ponte.

                      ERRO?????????
                      "Il vero pullover" nel senso quello tramandatoci da palestre americane di ferro e fuoco.
                      anch'io l'ho eseguito per anni in quel modo ma l'eccessiva laboriosità per preparare il peso e poi rimetterlo a terra mi ha fatto optare per il classico con bilancere o con manubrio su panca standard.
                      portare avanti la tradizione è un vanto.
                      GUTTA CAVAT LAPIDEM
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                      • NL84
                        Bodyweb Member
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                        • monte olimpo
                        • Send PM
                        #12
                        ragazzi, quindi, come temevo, il pullover alla macchina è quasi ineguagliabile. Panca declinata con bilanciere può essere la variante che ci si avvicina di più? Anche io voglio la macchina ;-(
                        To failure
                        sigpic

                        Diario
                        http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...ml#post5990915

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                        • Manx
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                          • Send PM
                          #13
                          santo iddio il regolamento... è un 3d dell'ottobre 2008

                          sul pullover ci sono ancora 2 discussioni dei giorni scorsi...

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                          I.O.M Jesi & Vallesina

                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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