è genetica?

[kikkara]

Una persona che fa un lavoro sedentario (8 ore seduta)...usa sempre la macchina....cammina poco...Può avere comunque un fisico atletico e in forma soltando facendo l'attività fisica in palestra (alternando allenamenti di attività aerobici con anaerobici) che si ragruppa in un tempo settimamanale di non più di 6 ore?....c'entra la genetica?

[Socio]

io faccio 3 ore di palestra e 1 di calcetto a settimana
sono in forma e rientro nella tua casistica

[GIULIO]

Certo che può, anche perchè l'80% è dovuto alla dieta che segue e non all'attività fisica!
Poi è chiaro che la genetica c'entra, se hai una famiglia che sembra uscita da un quadro di Botero è ovvio che farai molta più fatica rispetto ad uno stile Fassino!

[diavolettoroma81]

Beh se una persona mangia bene e pulito e fa 6 ore di attività in palestra alternando lavoro aerobico e anaerobico, in più magari è giovane ed ha una genetica eccelsa certo che può avere un gran bel fisico

[GIULIO]

io faccio 3 ore di palestra e 1 di calcetto a settimana
sono in forma e rientro nella tua casistica

[Hulkhogan]

Chicca 6 ore a settimana sono troppe se ci si allena seriamente.

Cmq la risposta è si.

Certo che ci vuole del tempo, tanta tanta costanza e molto impegno.

[Socio]

se hai una famiglia uscita da un quadro di Botero

[kikkara]

Chicca 6 ore a settimana sono troppe se ci si allena seriamente.

Cmq la risposta è si.

Certo che ci vuole del tempo, tanta tanta costanza e molto impegno.

perchè sono troppe?

[kikkara]

Beh se una persona mangia bene e pulito e fa 6 ore di attività in palestra alternando lavoro aerobico e anaerobico, in più magari è giovane ed ha una genetica eccelsa certo che può avere un gran bel fisico

si si il fatto di essere giovani conta sicuramente..il metabolismo è diverso da un attempatello eheheheh

[MOSTMUSCULAR 85]

Chicca 6 ore a settimana sono troppe se ci si allena seriamente.

Un vero pompatore sta minimo 2 ore a sessione in palestra (cit.)

Cmq rispondendo alla domanda iniziale quoto tutti:è possibile e dipende sia dalla genetica ke dalla dieta ke segue questa xsona

[kikkara]

Considerate una persona la cui dieta non sia legata all'allenamento fisico...nel senso che non fa dieta per uno scopo, ma mangia in modo regolare senza eccedere e senza privarsi di nulla..

[GIULIO]

Considerate una persona la cui dieta non sia legata all'allenamento fisico...nel senso che non fa dieta per uno scopo, ma mangia in modo regolare senza eccedere e senza privarsi di nulla..

- che significa mangiare in modo regolare? Ciò che è regolare x te non lo è x gli altri magari
- tendenzialmente il tuo fisico tende al grasso? Al magro? alla ritenzione?
- come ti alleni?
insomma le variabili sono molteplici,
Kikka facciamo così: posta una tua foto in costume che facciamo prima eh!?

[kikkara]

- che significa mangiare in modo regolare? Ciò che è regolare x te non lo è x gli altri magari
- tendenzialmente il tuo fisico tende al grasso? Al magro? alla ritenzione?
- come ti alleni?
insomma le variabili sono molteplici,
Kikka facciamo così: posta una tua foto in costume che facciamo prima eh!?

No, io non tendo al grasso, ho un fisico asciutto. Mi alleno appunto al max 6 ore (in realtà quasi sempre 5) a settimana (infatti l'ho scritto sopra )..non ho mai fatto dieta in vita mia (per dimagrire)...e mangio di tutto ma senza esagerare. ..Non sono golosa...Molta frutta e verdura da sempre... Sento molta genete parlare di dieta e allenamenti pazzeschi ecc...sempre perchè devono dimagrire...Io forse devo ringraziare la genetica perchè pur facendo una vita abbastanza sedentaria (per via del lavoro più che altro)...riesco a mantenermi in forma..

[GIULIO]

No, io non tendo al grasso, ho un fisico asciutto. Mi alleno appunto al max 6 ore (in realtà quasi sempre 5) a settimana (infatti l'ho scritto sopra )..non ho mai fatto dieta in vita mia (per dimagrire)...e mangio di tutto ma senza esagerare. ..Non sono golosa...Molta frutta e verdura da sempre... Sento molta genete parlare di dieta e allenamenti pazzeschi ecc...sempre perchè devono dimagrire...Io forse devo ringraziare la genetica perchè pur facendo una vita abbastanza sedentaria (per via del lavoro più che altro)...riesco amantenermi in forma..A questo punto è genetica

A questo punto è molto probabile sia così!














....allora x la foto non se ne parla eh!?!?!

[Hulkhogan]

perchè sono troppe?

Generalmente 1 ora 3 volte a settimana è sufficiente... poi dipende da un sacco di fattori cmq.