Scusa ma se critichi le tre affermazioni in generale ok ... se critichi il mio discorso avresti dovuto riportarlo per intero ...
Ciao
MIke
Ciao
MIke
-
-
quotavo le frasi che non mi convincevano...sono d'accordo sul fatto che l'allenamento vada personalizzato e tarato su misura..io mi son trovato bene col BIF ( breve intenso frequente )...mo lo brevetto e ci faccio i soldi...
Commenta
-
BIF è già il rumore del naso di Lupo-Alberto/Beppe colpito da Enrico-la-Talpa ...Originally posted by quellogrosso
quotavo le frasi che non mi convincevano...sono d'accordo sul fatto che l'allenamento vada personalizzato e tarato su misura..io mi son trovato bene col BIF ( breve intenso frequente )...mo lo brevetto e ci faccio i soldi...
Ciao
MikeCommenta
-
Sono d'accordo con entrambe le affermazioni! Quelle persone non fanon testo, quelle che conosco in palestra e con cui parlo e mi confronto ci sudano davvero sotto i pesi!Originally posted by mikeshell
Però son quasi cero che riallenare lo stesso muscolo che duole sia conroproducente (a meno di 'tecniche particolari' : "richiami" ... fatti con senno però).
P.S.
Ma nelle palestre dove vai non ci sono persone che cominciano ad ottobe o marzo (magari tutti gli anni) e finiscono a dicembre-maggio (qui in Italia sono il 90% dei frequentatori) : hai mai visto queste persone allenarsi seriamente ?
Ciao
Mike
Certo, nessuno fa lo squat da 20, ma per allenarsi si allenano.
Credo che ormai ci siamo capiti
Qualcuno ha visto i miei polpacci???Commenta
-
[QUOTE]Originally posted by mikeshell
[B]Il doms è un indice ma io non lo userei come riferimento assoluto.
Non rialleno il muscolo che duole ma gli altri si (certo se ad esempio è la spalla non alleno il petto, ma gambe petto si).
E invece quante volte mi son sentito dire: "non tornare finche' ogni dolore ti e' passato! Ricorda, l'acido lattico circola in tutto il corpo, e non solo nel muscolo che ti fa male!"
Ecco cosa intendo per ripensamento...
Però son quasi cero che riallenare lo stesso muscolo che duole sia conroproducente (a meno di 'tecniche particolari' : "richiami" ... fatti con senno però).
Su questo anch'io sono convinto, e' controproducente oltre che difficile da fare praticamente... sai che tortura?
Qualcuno ha visto i miei polpacci???Commenta
-
[QUOTE]Originally posted by mikeshell
[B]Il doms è un indice ma io non lo userei come riferimento assoluto.
Non rialleno il muscolo che duole ma gli altri si (certo se ad esempio è la spalla non alleno il petto, ma gambe petto si).
E invece quante volte mi son sentito dire: "non tornare ad allenarti finche' ogni dolore non ti e' passato! Ricorda, l'acido lattico circola in tutto il corpo, e non solo nel muscolo che ti fa male!"
Ecco cosa intendo per ripensamento...
Però son quasi cero che riallenare lo stesso muscolo che duole sia conroproducente (a meno di 'tecniche particolari' : "richiami" ... fatti con senno però).
Su questo anch'io sono convinto, e' controproducente oltre che difficile da fare praticamente... sai che tortura?
Qualcuno ha visto i miei polpacci???Commenta
Commenta