Domanda infelice

[LorenzoCB]

Regà la domanda è poco inteligente lo so, però magari posso ricevere qualche risposta ke mi aiuti un po meglio a risolvere sto problemino..

il pettorale sinistro, è visibilmente piu piccolo (e fin qui tutto ok) pero cacchio non riesco a sviluppare neanke un pò la zona interna e alta del petto appunto sinistro...nel destro, nella parte centrale cè abbastanza spessore diciamo..al passo con il resto del corpo...ma sul sinistro è proprio piatta quella zona...

cercavo quindi, una routine abbastanza incentrata sul petto alto e centrale..cosa ke ho provato a fare il mese scorso, ma ke non ha ottenuto il minimo risultato...gli esercizi erano questi, i protocolli non li ricordo..

Panca

inclinata 45° manubri in SS Dips

Aperture su inclinata 30°

Alzate interne ad un braccio (in obliquo, con una mano mi reggo, come per le alzate laterali)

forse non tuti conosceranno questo esercizio, ma lo trovo molto buono per quella parte specifica del petto...

ke dite? qualche protocollino intenso?

thanks..

[pette]

Bisogna vedere quante fibre muscolari hai in quel punto.
I muscoli, purtroppo, non sono mai perfettamente simmetrici.

[nebrik]

Regà la domanda è poco inteligente lo so, però magari posso ricevere qualche risposta ke mi aiuti un po meglio a risolvere sto problemino..

il pettorale sinistro, è visibilmente piu piccolo (e fin qui tutto ok) pero cacchio non riesco a sviluppare neanke un pò la zona interna e alta del petto appunto sinistro...nel destro, nella parte centrale cè abbastanza spessore diciamo..al passo con il resto del corpo...ma sul sinistro è proprio piatta quella zona...

cercavo quindi, una routine abbastanza incentrata sul petto alto e centrale..cosa ke ho provato a fare il mese scorso, ma ke non ha ottenuto il minimo risultato...gli esercizi erano questi, i protocolli non li ricordo..

Panca

inclinata 45° manubri in SS Dips

Aperture su inclinata 30°

Alzate interne ad un braccio (in obliquo, con una mano mi reggo, come per le alzate laterali)

forse non tuti conosceranno questo esercizio, ma lo trovo molto buono per quella parte specifica del petto...

ke dite? qualche protocollino intenso?

thanks..

Beato te che hai solo un problema di asimmetria muscolare (possibile da correggere col tempo) al petto. Io quando ero più piccolo sono caduto e ho le costole di sinistra che sporgono di più delle destre e che mi fanno sporgere il pettorale sinistro un dito di più del destro. Guarda il alto positivo quindi: tu potrai con il giusto programma correggerti, io invece sarò costretto a tenermelo così...

[LorenzoCB]

Beato te che hai solo un problema di asimmetria muscolare (possibile da correggere col tempo) al petto. Io quando ero più piccolo sono caduto e ho le costole di sinistra che sporgono di più delle destre e che mi fanno sporgere il pettorale sinistro un dito di più del destro. Guarda il alto positivo quindi: tu potrai con il giusto programma correggerti, io invece sarò costretto a tenermelo così...

Mhà..neanke tanto, con i problemi ke ho alla schiena forse un giorno non mi potrò neanche piu allenare...

beato a chi sta bene..altrochè..

[nebrik]

Mhà..neanke tanto, con i problemi ke ho alla schiena forse un giorno non mi potrò neanche piu allenare...

beato a chi sta bene..altrochè..

Qualcosa di grave?

[LorenzoCB]

Qualcosa di grave?

No, nulla di grave alla fine...scoliosi, dismetria del bacino e iper cifosi con conseguente iper lordosi...ke nel tempo non potranno peggiorare, ma potranno portare dolore....speriamo bene..

cmq ragazzi siamo ot..

[nebrik]

No, nulla di grave alla fine...scoliosi, dismetria del bacino e iper cifosi con conseguente iper lordosi...ke nel tempo non potranno peggiorare, ma potranno portare dolore....speriamo bene..

cmq ragazzi siamo ot..

Siamo in due amico....cmq hai ragione stop ot!

[LorenzoCB]

Dai ragazzi uppate...
serve un consiglio..

[EGMario86]

iperlordosi e ipercifosi si possono migliorare moltissimo con un programma mirato, ma non fattibile su internet devi trovare uno specialista che ti segua di persona, cmq per il petto prova a basarti piu che altro con l'allenamento con i manubri

[luigi_ego]

iperlordosi e ipercifosi si possono migliorare moltissimo con un programma mirato, ma non fattibile su internet devi trovare uno specialista che ti segua di persona, cmq per il petto prova a basarti piu che altro con l'allenamento con i manubri

quoto tutto! ...

x la scoliosi, il problema è + serio...

[LorenzoCB]

Si ok ragazzi gia sono stato da uno specialista, grazie per le risposte, ma non era questa la domanda del thread....