Allenamento con cintura di sostegno...consigliate per favore

[luigi_ego]

piu che altro per le due ultime rep in cheating

ma mica sono un obbligo quelle 2 rep... e mica si devono fare sempre... ogni tanto ci può stare ma pensa ke è come avere lo spotter ke t alleggerisce il bilanciere... faresti ogni seduta 2 forzate di panca? o di squat? non credo, e in ogni caso nn avrebbe senso... carica il giusto e nn usare la cintura

[Linux]

ma mica sono un obbligo quelle 2 rep... e mica si devono fare sempre... ogni tanto ci può stare ma pensa ke è come avere lo spotter ke t alleggerisce il bilanciere... faresti ogni seduta 2 forzate di panca? o di squat? non credo, e in ogni caso nn avrebbe senso... carica il giusto e nn usare la cintura

il tuo punto di vista è + che giusto, ho notato comunque, dopo essere stato reduce da una discopatia, che la cinta in questo esercizio mi da una sorta di sicirezza, oltre che fisica (pressione addominale), mentale, non indifferente

[Hulkhogan]

Judas inoltre c'è da dire che le cinture che si trovano comunemente nelle palestre non servono a niente.

[luigi_ego]

il tuo punto di vista è + che giusto, ho notato comunque, dopo essere stato reduce da una discopatia, che la cinta in questo esercizio mi da una sorta di sicirezza, oltre che fisica (pressione addominale), mentale, non indifferente

la sicurezza secondo me è una cosa mentale ...

Judas inoltre c'è da dire che le cinture che si trovano comunemente nelle palestre non servono a niente.

allora non lo penso solo io

[judasss]

Grazie per le delucidazioni, bhe in effetti anche io nel curl la trovo molto positiva, perchè (magari sbaglio) praticamente qndo eseguo il curl con bilancere con un peso da farne 4 reps sono tentato a tirarmi indietro con la schiena per aiutar le braccia, mentre quando ho la cintura se mi piego sento che tirano gli addominali quindi sono "costretto" a mantenere una posizione dritta, quindi nella mia esperienza mi ha aiutato molto...bhe allora mi sa che ridurrò la cintura al lento bilancere, stacco, squat,curl e per il rematore credo che valga anche la pena...

[LorenzoCB]

Grazie per le delucidazioni, bhe in effetti anche io nel curl la trovo molto positiva, perchè (magari sbaglio) praticamente qndo eseguo il curl con bilancere con un peso da farne 4 reps sono tentato a tirarmi indietro con la schiena per aiutar le braccia, mentre quando ho la cintura se mi piego sento che tirano gli addominali quindi sono "costretto" a mantenere una posizione dritta, quindi nella mia esperienza mi ha aiutato molto...bhe allora mi sa che ridurrò la cintura al lento bilancere, stacco, squat,curl e per il rematore credo che valga anche la pena...

Daccordo su tutto, ma solo quando carichi...
il punto sta nel fatto ke la cintura si usa proprio negli esercizi in cui tutto il corpo è coinvolto, specialmente l'addome (stacchi e squat, e anke rematore) e quindi sarebbe proprio li, ke andresti ad indebolire tali zone, ke altrimenti si fortificherebbero..