Allora ho fatto 4 settimane di definizione con dieta ipocalorica e ipoglucida, con tre allenamenti settimanali con i pesi(stile pompatore) e due di aerobica. Ora mi appresto a fare massa e quindi a passare dinuovo al BII, ora che mi consiglio riprendere subito il BII o aspettare una settimana(scarico totale) per fas riposare il fisico e poi riprendere?
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"Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"
Estratto dal film Point Break
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Aspetta una settimana, riprendi in modo graduale, aumentando progressivamente l'intensità.
Non hai perso troppa massa usando uno stile "pompatore" in definizione?Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Ok no non ho perso massa."Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"
Estratto dal film Point Break
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