Che cosa sarà alla spalla?

[goku77]

Quando circonduco la spalla sinistra sento dei piccoli rumori come quando si scrocchiano le dita.
Sarà pericoloso oppure è normale?

[NaturalMan]

Adesso no ma quando diventerai papà e poi nonno saranno dolori artrosici ...
Fatti un po di fisiochinesi terapia e non stressare così tanto le tue spalle ... ricorda gli esercizi per la cuffia dei rotatori!

[Raiz]

Anche a me la spalla, però quella destra, quando la circonduco fa degli strani rumori...

[blackbass80]

riscaldamento

Molte volte un lavoro intenso, prolungato, non congruo sui deltoidi provoca un forte stress a livello delle articolazioni della spalla; le strutture che tendono a compensare il super lavoro sono i muscoli e i ligamenti dell'articolazione. Questi compensi possono rimanere silenti per molto tempo senza mai dare problemi oppure si possono creare delle incoordinazioni fra i capi articolari delle articolazioni della spalla e dare dei click durante i movimenti delle spalle: questi possono rimanere per anni senza mai accompagnarsi a dolori mentre in alcuni soggetti si associano a vere e proprie lesioni patologiche con dolori di varia entità( specialmente in pazienti anziani); il mio consiglio è quello di non preoccuparsi di semplici rumori durante i movimenti delle spalle, di riscaldare bene le articolazioni delle spalle prima di eseguire serie allenanti con pesi, se invece i rumori si fanno sempre più evidenti con associata dolenzia andare subito da uno specialista.

saluti blackbass80

[MISTER X]

Originally posted by NaturalMan
... ricorda gli esercizi per la cuffia dei rotatori!

[goku77]

Ok, grazie ragazzi, comunque di esercizi faccio regolarmente l-fly.
Che mi consigliate di aggiungere per la cuffia dei rotatori?
Grazie

[andrea hide]

Originally posted by goku77
Ok, grazie ragazzi, comunque di esercizi faccio regolarmente l-fly.
Che mi consigliate di aggiungere per la cuffia dei rotatori?
Grazie

per me può bastare