Originariamente Scritto da wellco
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questa è ancora peggio...a metà mattino e a cena non mangi praticamente nulla...aggiungi aggiungi che vedi che sali di pesosigpicCitazione:
Originalmente inviato da Manx
... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso... -
tra metà mattino e il pranzo passa troppo poco tempo....IL MIO DIARIO:
dacci in occhio....può esserti utile e può essermi utile!!!!
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purtroppo l'alimentazione non è il mio campo specifico...ma se perdi peso ed hai bisogno di aumentarlo ad occhio vedo molti punti carenti, prova a fartela rivedere in sezione dieta e alimentazione...occhio alla cena, 80 gr di bresaola non sono nulla per un secondo, opta magari per una bella bistecca, ma 6 uova mi auguro che ci siano al max 2 tuorli e il resto albumi, perchè 6 tuorli al giorno se mangiati spesso sono troppi.Originariamente Scritto da wellco Visualizza MessaggiosigpicCitazione:
Originalmente inviato da Manx
... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...Commenta
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certo certo solo albumi e uno o al max due rossi!!!!Originariamente Scritto da kenshiro80 Visualizza Messaggio
penso sia da rivedere solo la cena....arrivo carico all'allenamento nonostante la giornata di lavoro....
però alla sera dopo l'allenamento ho la fame azzerata....sarà la stanchezza....IL MIO DIARIO:
dacci in occhio....può esserti utile e può essermi utile!!!!
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