Originally posted by Gawain
Comunque, non preoccuparti, all'inizio crescerai lo stesso
Comunque, non preoccuparti, all'inizio crescerai lo stesso
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Sempre a patto che mangi come un leone!
Vivi ogni giorno come se fosse l' ultimo, vivi come se non dovessi morire mai.
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Azzo
!! Infatti non è il mio programma (peso 50kg e sono altro 1,65 o un po' di + ) ma è del mio amichetto che deve smaltire la pancetta, ed a me sono spuntati degli addominali duri come la pietra 
Ma stasera mi danno il mio programma...
Ora che sapete chi sono, come posso fare ad aumentare di massa in 1 o 2 anni??? Chiederò un po' all'allenatore
Non c'è gente della mia età su sto forum (15, 16, 17 anni??)Commenta
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Ci vuole pazienza,molta pazienza. E devifare le cose per bene. Moltissimo fa l'alimentazione. Posta la tua dieta in sezione dieta corredata di dati antropometrici. Vedremo di dargli un'occhiata e apportare eventuali modifiche.Originally posted by folder
Azzo !! Infatti non è il mio programma (peso 50kg e sono altro 1,65 o un po' di + ) ma è del mio amichetto che deve smaltire la pancetta, ed a me sono spuntati degli addominali duri come la pietra
Ma stasera mi danno il mio programma...
Ora che sapete chi sono, come posso fare ad aumentare di massa in 1 o 2 anni??? Chiederò un po' all'allenatore
Non c'è gente della mia età su sto forum (15, 16, 17 anni??)
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Dati antropometrici???
Cosa sarebbero?
Cmq non ho una dieta ben precisa, ma vedrò di mettermi in riga
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