ragazzi x togliere "la pancia" in plaestra si deve x forza correre sul tappeto o ciclette(nel caso si debba correre qual è meglio il tappeto o la cilcette?) oppure basta seguire una dieta e fare pesi x bodyboulding senza correre'?
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Ma una domanda sensata la fai mai?Consulenza nutrizionale e allenamento.
Biologo nutrizionista.
Guida alle ripetizioni e modalità di carico -
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A Lave', ma qual è il tuo obiettivo ?Commenta
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coi pesi perdi poco e soprattutto all' inizio, poi la festa finisce, se vuoi dimagrire dieta (80%) e corsa o cyclette o step o altro attività di durata (20%)Commenta
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..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)
SCEGLIERE IL MIGLIOR METODO D'ALLENAMENTO
IL MIO DIARIOCommenta
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sto facendo 7 minuti di ciclette prima dell allenamento coi pesi e 10 minuti di tappeto a fine allenamento con velocità regolata sul numero 6/7 .....sono sufficienti abbinati ad una dieta?Originariamente Scritto da Dan Master's Visualizza MessaggioCommenta
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come riscaldamento va bene...Originariamente Scritto da lavezzi766 Visualizza Messaggio
sotto i 40 minuti consumi pochino...Commenta
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vi sono molti post su questo argomento Lavezzi, non volermene ma se fai una ricerca trovi molto materiale che fà il caso tuo.
se poi vuoi risposte maggiormente approfondite allora fai una domanda specifica.
scusate ragazzi ma chiudiamo qui.
salutiCommenta
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