Bicipite: dimostrazione per assurdo

[Clark Kent]

Sono qui per chiedere una vostra opinione riguardo un stranezza che mi sta capitando.
Da qualche tempo, oltre al normale allenamento BII, sto facendo forza pura sul bicipite. Diciamo che sto sperimentando un "innesto" di forza nell'ambito di un allenamento di massa tramite l'uso di 1/2 tipi di esercizi monoarticolari, ripetuti con frequenza di 1/2 volte a settimana.
Iniziai a fare il concentrato e ora come ora sollevo 30 Kg per 6 volte, di cui le prime 4 fatte bene, la quinta a seconda del giorno, e la sesta quasi sempre con un bel pò di cheating.
Bene, fin qui non c'è nulla di strano. Il fatto che non comprendo è che se provo a fare il curl alternato da seduto, posizione teoricamente + favorevole per il bicipite rispetto al concentrato, cheating o no, con 28 difficilmente (da fresco) riesco ad arrivare a 6 rip.
Dovrei invece farne alemno 6/7 con il medesimo peso del concentrato, cioè 30 Kg per braccio.
Come si puo' spiegare quindi che faccia + peso li dove il bicipite parte in posizione meno vantaggiosa? Possibile che durante il concentrato sfrutti una parte del mio braccio relativamente + forte e che riesca a sopperire allo svantaggio cinematico?
Grazie, ciao, Clark!

[donpablo]

Clark Kent di nuovo tra noi! Da quanto tempo... e Bernard78 che fine ha fatto?

Comunque, secondo il mio modestissimo parere, e' un problema di range di movimento. Nel concentrato non sei affatto svantaggiato, o meglio, la contrazione non e' ottimale perche' non parti dal braccio disteso, ma in termini di peso sollevato (questione di leva) risparmi molta fatica.
In poratica da seduto la posizione e' piu' favorevole alla contrazione completa e allo stretching, ma non in termini di forza di leva. Nei primi gradi di sollevamento, da seduto, fai il massimo dello sforzo, ed e' superiore allo sforzo che faresti negli stessi primi gradi del concentrato.

[donpablo]

Ah, per contrazione completa intendo in senso di range, e' ovvio che un muscolo o si contrae completamente o non si contrae per niente.

[Clark Kent]

E' vero, possibile che sia questa la risposta Don Pablo..ci farò caso al prox allenamento!
bernard78 lavora a vicenza, e non ha il computer, per questo non puo' piu' postare! Grazie del suggerimento! A presto, Clark!

[Gawain]

Originally posted by Clark Kent
!
bernard78 lavora a vicenza, e non ha il computer, per questo non puo' piu' postare!

Salutamelo!

[gatsu]

forse non isoli bene il bicipite e tiri un po' di spalle.
io sinceramente alzo meno di concentrato che nel curl alternato

[yucatan]

ciao clark, ben tornato. salutami il mio compaesano, mi raccomando!

[yucatan]

ops, mi riferivo a Bernard, ovviamente

[Sauron]

Chiedigli se passa da Verona.

[polpy]

Originally posted by gatsu

io sinceramente alzo meno di concentrato che nel curl alternato

Io aggiungo pure "molto"

[Nagione]

miiiiitico Clark! Mi ricordo ancora la foto dei tuoi braccioni! Quando ci aggiorni sui tuoi miglioramenti?
E poi: ma che c... di braccio hai? Fai manubri con 30????

Sauron: dove sei finito!?

[Clark Kent]

Ciao ragazzi, un saluto a tutti che non sento da parecchio.
Sauron: dirò a bernard di passare da verona, lui mi ha detto di averti chiamato ma forse ha sbagliato numero perchè dice che ha risposto una persona che non ti conosceva.
Yucatan: detto fatto!
Nagione: ciao Nagione, c'è poco da aggiornare per quanto riguarda i miglioramenti dal momento che ho ricominciato da 1 mese dopo la pausa estiva. Lo studio mi porta via parecchio tempo e concentrazione, ma spero di superare i limiti raggiunti l'anno scorso.
Getsu e polpy: probabile che sia così, ma le prime 4 sono sicuro di farle abbastanza bene...proverò a farci + attenzione! Grazie del consiglio.

Ciao , Clark!

[Sauron]

Scrivimi una mai a jetsam@tiscalinet.it o mandami il tuo indirizzo che ti scrivo il mio numero di telefono.