dolori muscolari intensi (acido lattico?)

[CaiusIulius]

Già ma qui si parlava di dolore muscolare credo , certo anche il connettivo può essere interessato nell'esercizio, sia in maniera fisiologica che patologica (senza dimenticare che non parliamo solo di tendini e legamenti, ma anche delle membrane, endo, peri ed epimisio, che avvolgono dalla singola fibrocellula fino a tutto il muscolo, costituite in gran parte da collagene).
però i Doms dovrebbero essere principalmente dovuti ai meccanismi di danno del sarcolemma e liberazione di potassio
Per quel che riguarda l'acido lattico la sua concentrazione dopo mezz'ora dall'esercizio è tornata quasi ai livelli basali

[menez]

se si parla di idrossiprolina allora è un indice di "stress" a carico del connettivo ed è riscontrabile con l'esame delle urine.
Comunque non l'ho tirata in ballo io....

[builder182]

ragazzi, premetto che io i dolori li ho avuti 24 ore circa dopo l'allenamento,
comunque adesso dopo 3 giorni,sono diminuiti

[lightblue...]

Normale. Tutto normale.
Su di me ho sperimentato che se fatti bene senza forzare la schiena il limite sugli addominali è... quando vomito. se quando finisco allenamento, dopo la doccia, comincio a vomitare, ho fatto troppi addominali.
Ma devo farne veramente tantissimi... Col tempo e l'esperienza si arriva a capire un po' di più dove sono i nostri limiti.

[Deadlift]

acido lattico non è assolutamente, sono microlesione muscolari non preoccupanti se non eccessive, dovute soppratutto al fatto che eri tanto tempo fermo.