manx, ho provato il leg curl come hai detto te, ma non ce la faccio proprio...
con cosa posso sostituirlo?
con cosa posso sostituirlo?
-
-
poi ti volevo chiedere:
- per "parallele" intenti le dips?
-alla panca inclinata faccio un 4x6 rest 120''? (perchè non c'è scritto...forse ho sbagliato io a fare copia-incolla
)
Commenta
-
1. con niente, se hai un cavo....
2. panca icnlinata 3x10
3. parallele/dips uguale
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
-
allora il leg curl lo dovrò saltare
Commenta
-
ieri prima seduta con questa programmazione
i carichi lasciano il tempo che trovano...nelle alzate a 90 gradi addirittura ho fatto i 3x12 con 2,5kg a manubrio
cavolo, posso sembrare uno di quelli che cambia idea troppo spesso, però mi sembra di buttar via del tempo con quei carichi...anche al lento (4x10) sono stato tra i 24 kg e i 20kg...
medito un pò su...ma forse è presto per intraprendere programmi con volumi così alti
Non me ne volere, manx, ehLast edited by abacus; 08-10-2008, 10:24:53.Commenta
Commenta