Massa e definizione

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  • vicki88
    Bodyweb Member
    • Oct 2008
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    #1

    Massa e definizione

    sono nuovo di qui e inizirei col dire ke questo sito e davvero utile e ben organizzato...detto questo...
    Io sono un ragazzo di 20 anni alto 180 cm e peso adesso di 88 kg...(aperto a critiche e soprattutto a consigli)...ho iniziato l'allenamento di massa da quasi un mese e per adesso non ho preso nulla come integratori aspetto ke il mio corpo arrivi al punto di non crescere piu prima di aiutarlo...inoltre sto facendo un allenamento senza per adesso toccare le gambe perchè non piace avere le gambe grosse voglio un fisico bello e ke mi serva per il lavoro ke faccio come cubista ecc...ke ne pensate?? poi per adesso mi alleno 5 volte a settimana per poi arrivare a 6...nella mia scheda vengono accoppiati in maniera intelligente gruppi di massimo 2 gruppi muscolari al giorno piu' ovviamente l'addome...NON SO DITEMI VOI COME MI DEVO COMPORTARE STO SBAGLIANDO O NO SE SI COSA DOVREI FARE???
    Tag: Nessuno
  • Silver85
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2008
    • 1666
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    #2
    Beh direi che qualche errore lo stai facendo...

    - Prima di tutto allenarsi 5 gg a settimana è un po' troppo...
    - Secondo, le gambe allenale!
    - Terzo, che sheda fai x allenarti 5 gg a settimana solo x gli atri superiori?
    - Quarto, sai quale sia la tua percentuale di massa grassa?
    "Dove non c’è pericolo, non c’è gloria"

    Il mio diario

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    • Remo
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2007
      • 566
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      • marche
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      #3
      Originariamente Scritto da vicki88 Visualizza Messaggio
      sono nuovo di qui e inizirei col dire ke questo sito e davvero utile e ben organizzato...detto questo...
      Io sono un ragazzo di 20 anni alto 180 cm e peso adesso di 88 kg...(aperto a critiche e soprattutto a consigli)...ho iniziato l'allenamento di massa da quasi un mese e per adesso non ho preso nulla come integratori aspetto ke il mio corpo arrivi al punto di non crescere piu prima di aiutarlo...inoltre sto facendo un allenamento senza per adesso toccare le gambe perchè non piace avere le gambe grosse voglio un fisico bello e ke mi serva per il lavoro ke faccio come cubista ecc...ke ne pensate?? poi per adesso mi alleno 5 volte a settimana per poi arrivare a 6...nella mia scheda vengono accoppiati in maniera intelligente gruppi di massimo 2 gruppi muscolari al giorno piu' ovviamente l'addome...NON SO DITEMI VOI COME MI DEVO COMPORTARE STO SBAGLIANDO O NO SE SI COSA DOVREI FARE???
      Manx è tutto tuo !!!!!!!
      sigpic

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      • kenshiro80
        Bodyweb Advanced
        • Jan 2008
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        #4
        Originariamente Scritto da vicki88 Visualizza Messaggio
        sono nuovo di qui e inizirei col dire ke questo sito e davvero utile e ben organizzato...detto questo...
        Io sono un ragazzo di 20 anni alto 180 cm e peso adesso di 88 kg...(aperto a critiche e soprattutto a consigli)...ho iniziato l'allenamento di massa da quasi un mese e per adesso non ho preso nulla come integratori aspetto ke il mio corpo arrivi al punto di non crescere piu prima di aiutarlo...inoltre sto facendo un allenamento senza per adesso toccare le gambe perchè non piace avere le gambe grosse voglio un fisico bello e ke mi serva per il lavoro ke faccio come cubista ecc...ke ne pensate?? poi per adesso mi alleno 5 volte a settimana per poi arrivare a 6...nella mia scheda vengono accoppiati in maniera intelligente gruppi di massimo 2 gruppi muscolari al giorno piu' ovviamente l'addome...NON SO DITEMI VOI COME MI DEVO COMPORTARE STO SBAGLIANDO O NO SE SI COSA DOVREI FARE???
        temo che tutto ciò che hai scritto sia soggetto solo a critiche...
        sigpicCitazione:
        Originalmente inviato da Manx
        ... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          Originariamente Scritto da vicki88 Visualizza Messaggio
          sono nuovo di qui e inizirei col dire ke questo sito e davvero utile e ben organizzato...detto questo...
          Io sono un ragazzo di 20 anni alto 180 cm e peso adesso di 88 kg...(aperto a critiche e soprattutto a consigli)...ho iniziato l'allenamento di massa da quasi un mese e per adesso non ho preso nulla come integratori aspetto ke il mio corpo arrivi al punto di non crescere piu prima di aiutarlo...inoltre sto facendo un allenamento senza per adesso toccare le gambe perchè non piace avere le gambe grosse voglio un fisico bello e ke mi serva per il lavoro ke faccio come cubista ecc...ke ne pensate?? poi per adesso mi alleno 5 volte a settimana per poi arrivare a 6...nella mia scheda vengono accoppiati in maniera intelligente gruppi di massimo 2 gruppi muscolari al giorno piu' ovviamente l'addome...NON SO DITEMI VOI COME MI DEVO COMPORTARE STO SBAGLIANDO O NO SE SI COSA DOVREI FARE???
          Ecco, hai detto la cosa giusta: riformula il tuo allenamento e il tuo modo di vedere in maniera intelligente, perchè quello che hai detto fin qui non lo è assolutamente. Stai sbagliando tutto.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • WhiteTyson
            Bodyweb Senior
            • Dec 2006
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            • South Brooklyn
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            #6
            Originariamente Scritto da vicki88 Visualizza Messaggio
            sono nuovo di qui e inizirei col dire ke questo sito e davvero utile e ben organizzato...detto questo...
            Io sono un ragazzo di 20 anni alto 180 cm e peso adesso di 88 kg...(aperto a critiche e soprattutto a consigli)...ho iniziato l'allenamento di massa da quasi un mese e per adesso non ho preso nulla come integratori aspetto ke il mio corpo arrivi al punto di non crescere piu prima di aiutarlo...inoltre sto facendo un allenamento senza per adesso toccare le gambe perchè non piace avere le gambe grosse voglio un fisico bello e ke mi serva per il lavoro ke faccio come cubista ecc...ke ne pensate?? poi per adesso mi alleno 5 volte a settimana per poi arrivare a 6...nella mia scheda vengono accoppiati in maniera intelligente gruppi di massimo 2 gruppi muscolari al giorno piu' ovviamente l'addome...NON SO DITEMI VOI COME MI DEVO COMPORTARE STO SBAGLIANDO O NO SE SI COSA DOVREI FARE???

            Perchè un merlo sta meglio sul cubo?
            "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
            Originariamente Scritto da Sean
            Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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            • Vic
              Lu Sule,Lu Mare,Lu Ientu
              • Sep 2008
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              #7
              Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
              Perchè un merlo sta meglio sul cubo?
              sigpic
              Originariamente Scritto da kenny93
              Ho un dubbio: è vero che allenarsi ascoltando la musica fa male alla crescita muscolare? (...)

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              • Manx
                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                • Feb 2005
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                • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                #8
                Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
                Perchè un merlo sta meglio sul cubo?

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                I.O.M Jesi & Vallesina

                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                • MOSTMUSCULAR 85
                  Can't be touched
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                  • Gold's Gym (California)
                  • Send PM
                  #9
                  Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
                  Perchè un merlo sta meglio sul cubo?
                  Matt10

                  Originariamente Scritto da angy87
                  tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                  Originariamente Scritto da bale
                  sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                  Originariamente Scritto da greenday2
                  ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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                  • Silver85
                    Bodyweb Advanced
                    • Mar 2008
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                    #10
                    Spero che sto topic sia una bufala senò...
                    "Dove non c’è pericolo, non c’è gloria"

                    Il mio diario

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                    • Manx
                      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                      #11
                      Ieri è stato on line fino alle 17.30

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
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                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                      I.O.M Jesi & Vallesina

                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      • kenshiro80
                        Bodyweb Advanced
                        • Jan 2008
                        • 2914
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                        • Send PM
                        #12
                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        Ieri è stato on line fino alle 17.30
                        sarà andato a fare il merlocubo.
                        sigpicCitazione:
                        Originalmente inviato da Manx
                        ... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...

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                        • Hulkhogan
                          Bodyweb Senior
                          • May 2008
                          • 6235
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                          • Send PM
                          #13
                          Sono razzista con questo tipo di utenti...

                          Io penso che sia un fake: uno che fa il cubista (sarà quindi magro), è h/p +8, non allena le gambe, praticamente non esiste... e se esistesse non avrebbe nulla da chiedere...
                          Consulenza nutrizionale e allenamento.

                          Biologo nutrizionista.

                          Guida alle ripetizioni e modalità di carico

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                          • Manx
                            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                            • Feb 2005
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                            • Send PM
                            #14
                            ieri alle 15.38 era connesso

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            • vicki88
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                              #15
                              Siete scandalosi....

                              Ho voluto solo testare come aiutreste un ragazzo un ragazzo volenteroso e ke vi ha kiesto consigli...apparte due o tre persone il resto a solo insultato credendo di capirne qualcosa di culturismo mostrando foto personali ridicole dal punto di vista fisico...io sono alessandro giuffrida mister italia selezioni europee...e mi dispiace dirlo ma molti di voi sono ridicoli...cmq buon allenamento "ahahahahahaha"

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