per forza

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  • sfregiato79
    Bodyweb Member

    • Aug 2001
    • 1539
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    • venezia ITALIA
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    #1

    per forza

    la prossima settimana comincio forza ma ho un dubbio: la sovrapposizione muscolare, mi spiego

    di solito alleno petto spalle tric un giorno e gambe dorso bic la sessione dopo. forse in forza devo cambiare, tipo:

    panca
    squat
    curl
    addominali
    presa

    lento avanti
    lat
    stacchi
    calf

    aspetto pareri.....
    sigpicMEMENTO AUDERE SEMPER
    Tag: Nessuno
  • Gawain
    Bodyweb Senior
    • Aug 2000
    • 13919
    • 74
    • 41
    • Italia
    • Send PM
    #2
    Perchè vuoi cambiare la combinazione muscolare?
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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    • mike2000
      Bodyweb Advanced
      • Jun 2001
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      • 0
      • Roma
      • Send PM
      #3
      già...perchè mai vorresti effettuare un cambiamento? al massimo...fai una 3 split e posiziona la sessione per le sole gambe in mezzo alle altre due per la parte superiore del corpo.

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      • vance
        Bodyweb Advanced
        • Mar 2001
        • 2352
        • 1
        • 0
        • S.P.Q.R. Ho visto gran parte del resto del Mondo, è brutale, crudele, oscuro, Roma è la luce.
        • Send PM
        #4
        io farei sempre gli stessi abbinamenti:

        petto
        spalle
        tric


        gambe
        dorso
        bic
        Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.

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