Aiuto Massa !!!!!!

[MOSTMUSCULAR 85]

ma le croci ai cavi bassi sono meglio delle croci della lat machine vero?????

e un'altra domanda che mi assale da molto tempo, ma i carboidrati e le proteine che mangio, facendo questa scheda andranno in muscoli invece che in grasso vero?????
E facendo anche la corsa il grasso tende a bruciarsi vero????

Croci cavi bassi e croci della lat machine? cosa vuoi dire???
Guarda secondo me ti stai facendo troppe paranoie...è ovvio ke se mangi tonnellate di cho e proteine questi se nn li bruci si trasformeranno in grasso,ma ke te frega: ora fai massa e mangia,poi quando arriverà il periodo della def penserai ad asciugarti

[drago687]

io intendevo le croci tipo la pectoral back machine a confronto con le croci ai cavi bassi....

Cioè come croci ci sono solo queste in questa scheda no???

PS. io in una giornata tra pranzo e cena mangio 400 gr di carne e un giorno si ed uno no mangio 4 bianchi d'uovo al pomeriggio e quindi intendevo queste proteine vanno in muscoli no?????

[MOSTMUSCULAR 85]

Lascia stare le croci alla pectoral....
Il discorso delle proteine è un pò vasto,magari fai un search per documentarti.Nn è ke più proteine mangiamo più diventiamo muscolosi.Bisogna mangiare un apporto proteico sufficiente;se si sta sotto nn si cresce cme si dovrebbe (muscolarmente parlando) se si assume un apporto proteico troppo elevato i muscoli cresceranno,ma ci sarà cmq un surplus proteico ke il nostro corpo utilzzerà diversamente.Tu punta a mangiare i classici 2.2 -2.5 g di prot. x kg poi in base ai risultati ti accorgerai da solo cme regolarti

[drago687]

allora in questa scheda come croci ci sono solo quelle ai cavi giusto?????

[MOSTMUSCULAR 85]

In quella postata da te direi di sì

[drago687]

Sai ma il bianco d'uovo come va mangiato????

Fino adesso lo mangiato l'altra volta 4 bianchi d'uovo crudi poi dopo ho letto il pericolo della salmonella ma per fortuna e andato tutto bene......

Voi che gia da tempo praticate body building.....come li cucinate i bianchi d'uovo????

[MOSTMUSCULAR 85]

Io mi faccio la frittatona

[MOSTMUSCULAR 85]

Cmq guarda:basta un search e troverai tutto quello ke vorrai sapere Il Forum del Body Building & Fitness - Risultati ricerca

[drago687]

sul serio come devo fare per mangiarli???????

Per disattivare l'avidina e per togliere il pericolo della salmonella?????

[MOSTMUSCULAR 85]

sul serio come devo fare per mangiarli???????

Per disattivare l'avidina e per togliere il pericolo della salmonella?????

Guarda io queste cose nn le so cmq se le cuoci vai tranquillo

[drago687]

ok ti ringrazio per tutte le risposte che mi hai dato e sei stato molto paziente.....lunedì comincerò la scheda e ti dirò come mi trovo....

PS. il pulley nella scheda sta scritto pulley largo, se faccio quello normale???

Cioè la presa stretta??????

[MOSTMUSCULAR 85]

va bene anke il pulley presa stretta

[MOSTMUSCULAR 85]

http://www.ironbody.it/assets/galleries/166/seated_cable_rowing_.jpg

[drago687]

Ciao ti ringrazio nuovamente....sei stato inevitabile....se non ceri tu non so come avrei fatto....grazie ancora....quindi non ce da provare la scheda.......

[MOSTMUSCULAR 85]

Buon lavoro