Originariamente Scritto da Hulkhogan
Visualizza Messaggio
Quasi tutti no, sono tre gruppi diversi di mezzi, senza contare poi gli esplosivi, gli shock method e i combo.......
Le % sono riferite ai superatleti sovietici.....a precisa domanda sul suo forum JV rispose che si intendono sempre le reps, tanto è tutto cedimento......
Il piramidale non può essere estrapolato e dire poi che non alza il massimale.... esso prepara gli adattamenti enzimatici e morfologici a livello periferico poi c'è lo sviluppo neurale centrale....ma il miglioramento sul massimale è già avvenuto, non è ancora esprimibile, si tratta di tirarlo fuori......
Commenta