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reg riprendi ora dopo lo stop?come ti trovi durante il wo?accusi qualche problema/fastidio? grazie.
no,davvero nessun fastidio....come vedi mi alleno con un certo volume di lavoro proprio per evitare di sforzare eccessivamente ma cmq spingo e nn sento fastidio alcuno.
certo son stato fermo dalla diagnosi all'operazione ad oggi 4 mesi quindi ho recuperato alla grande ma cmq io ti consiglio per un paio di mesi dopo l'operazione di nn fare sforzi...nn è una cosa fondata perche a detta del mio chirurgo dopo 15 giorni potevo gia cominciare di nuovo ma io hoi preferito far cosi...è sempre un intervento in un punto che per noi che facciamo palestra è sempre molto sollecitato a causa degli sforzi quindi meglio andarci cauti...ma stai cmq tranquillo,se ti alleni da tempo due mesi di stop li recuperi con 3 settimane fidati,esperienza personale
no,davvero nessun fastidio....come vedi mi alleno con un certo volume di lavoro proprio per evitare di sforzare eccessivamente ma cmq spingo e nn sento fastidio alcuno.
certo son stato fermo dalla diagnosi all'operazione ad oggi 4 mesi quindi ho recuperato alla grande ma cmq io ti consiglio per un paio di mesi dopo l'operazione di nn fare sforzi...nn è una cosa fondata perche a detta del mio chirurgo dopo 15 giorni potevo gia cominciare di nuovo ma io hoi preferito far cosi...è sempre un intervento in un punto che per noi che facciamo palestra è sempre molto sollecitato a causa degli sforzi quindi meglio andarci cauti...ma stai cmq tranquillo,se ti alleni da tempo due mesi di stop li recuperi con 3 settimane fidati,esperienza personale
è proprio quello che spero. Non mi hanno dato controindicazioni per l'allenamento,quindi fino al giorno dell'operazione mi allenerò. Poi farò uno stop totale completo senza il minimo sforzo e vedrò come si evolveranno le cose. Indubbiamente nel primo periodo farò quello che stai facendo ora,alto volume e no squat/stacco etc. in bocca al lupo per gli allenamenti
è proprio quello che spero. Non mi hanno dato controindicazioni per l'allenamento,quindi fino al giorno dell'operazione mi allenerò. Poi farò uno stop totale completo senza il minimo sforzo e vedrò come si evolveranno le cose. Indubbiamente nel primo periodo farò quello che stai facendo ora,alto volume e no squat/stacco etc. in bocca al lupo per gli allenamenti
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grazie.
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