Originariamente Scritto da Manx
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potrebbe essere anche poco allenarli una volta ogni 7 gg, per carità (non credo reggeresti ad un mio programma per piü di 1 week se lo fai in "multi" o simili 
), ma dipende anche come li alleni, se vai a buffer, a cedimento, dal volume/intensità ecc... in ogni caso x un neofita o quasi non consiglierei nessun approccio troppo avanzato, semmai si fa una ABA BAB in attesa di passare a volumi e intensità piü elevati
), ma dipende anche come li alleni, se vai a buffer, a cedimento, dal volume/intensità ecc... in ogni caso x un neofita o quasi non consiglierei nessun approccio troppo avanzato, semmai si fa una ABA BAB in attesa di passare a volumi e intensità piü elevati
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