scheda per pettorali

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  • petey_williams
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    • Aug 2008
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    #1

    scheda per pettorali

    voi mi avete detto che eseguivo troppe serie e quindi io ho tolto qualche esercizio quà e là e ieri mi sono allenato così:
    panca piana 6x8,8,8,6,6,5
    croci su piana 3x8
    distensioni su inclinata 3x8

    e oggi mi sento in effetti come avete detto voi un pò indolensito.adesso aspetto giovedì ad allenarmi o seguo unaba..io pensavo di fare meglio lundedi e giovedi per recuperare meglio..meglio fare come dico io o mi alleno domani?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    Senti basta. In 10 giorni scarsi hai aperto 3 discussioni su questo cavolo di allenamento del tuo petto, stai spammando.

    Te lo dico solo una volta, poi vado di infrazione. Continua nella tua precedente discussione e non aprire piü altre discussioni.

    Please.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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