fatica comulativa

**maxbulding** · 04-10-2001, 23:49:59

ehi i grandi e amanti del BII dove stanno?una risposta

**Gigars** · 05-10-2001, 00:05:01

Mk

Mc Robert non mi ha mai entusiasmato...
Tozzi invece propone il modulo di somministrazione dei carichi 2:1
Ovvero dopo sue settimane "a tutto fuoco" (come direbbe Stuart)
Prendersi una settimana di riposo (di scarico) e stare a casa. Oppure ridurre del 50% i carichi in palestra.
Tozzi dice che periodizzare in questo modo sarà il trend del futuro e io mi ci trovo piuttosto bene.

**sfregiato79** · 05-10-2001, 01:02:11

anch'io sono molto interessato, l'ho provato con i bic, ma solo per 2 wo quindi non saprei dirti, non so come mai ho smesso eppure ha una buona intensita'.......provalo tu!?......poi dimmi....

**vance** · 05-10-2001, 10:27:14

provata per i polpacci, devo dire che mi sono trovato bene

**maxbulding** · 05-10-2001, 15:52:11

gli altri cosa ne pensano?solo questi mi aspetto + partecipazione

***Gawain*** · 05-10-2001, 15:58:00

Re: fatica comulativa

Originally posted by maxbulding
che ne pensate della fatica comulativa promossa da Mcroberts?

Se ti concedi ad ogni sessione un piccolo limite per incrementare alla sessione successiva, si può protrarre per lunghissimo tempo.
Ma se spingi al massimo ogni volta, sei costretto ad eseguire uno scarico ogni tanto

**Kaiser Soze** · 05-10-2001, 16:47:16

Re: Re: fatica comulativa

Originally posted by Gawain

Se ti concedi ad ogni sessione un piccolo limite per incrementare alla sessione successiva, si può protrarre per lunghissimo tempo.
Ma se spingi al massimo ogni volta, sei costretto ad eseguire uno scarico ogni tanto

Penso che per fatica cumulativa intenda eseguire un esercizio con il metodo 6x6 proposto da McRorbert.

Kaiser Soze