Questo è il secondo split della scheda:
Martedi: petto-tricipiti
panca piana 4 6 6 10
panca inclinata man. 3x10
croci su inclinata 3x12
dip alle parallele 2 x max
French press su panca incl. 3x6
push down inverso 2x12
il dubbio è sul dip alle parallele perchè se nn dico male in base alla posizione delle braccia e dei gomiti si puo usare sia per il petto che per i tricipiti...quindi il chiarimento è propio questo lo devo pensare ed eseguire per il petto o per i tricipiti?????
GRAZIE PER LA RISP
Martedi: petto-tricipiti
panca piana 4 6 6 10
panca inclinata man. 3x10
croci su inclinata 3x12
dip alle parallele 2 x max
French press su panca incl. 3x6
push down inverso 2x12
il dubbio è sul dip alle parallele perchè se nn dico male in base alla posizione delle braccia e dei gomiti si puo usare sia per il petto che per i tricipiti...quindi il chiarimento è propio questo lo devo pensare ed eseguire per il petto o per i tricipiti?????
GRAZIE PER LA RISP
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