Piccolo chiarimento su scehda manx

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • The Gym
    Bodyweb Member
    • Feb 2008
    • 104
    • 0
    • 0
    • roma
    • Send PM

    Piccolo chiarimento su scehda manx

    Questo è il secondo split della scheda:
    Martedi: petto-tricipiti
    panca piana 4 6 6 10
    panca inclinata man. 3x10
    croci su inclinata 3x12
    dip alle parallele 2 x max
    French press su panca incl. 3x6
    push down inverso 2x12

    il dubbio è sul dip alle parallele perchè se nn dico male in base alla posizione delle braccia e dei gomiti si puo usare sia per il petto che per i tricipiti...quindi il chiarimento è propio questo lo devo pensare ed eseguire per il petto o per i tricipiti?????


    GRAZIE PER LA RISP
  • MOSTMUSCULAR 85
    Can't be touched
    • Apr 2007
    • 24267
    • 757
    • 1,279
    • Gold's Gym (California)
    • Send PM

    #2
    Credo ke Manx intendesse dip x tricipiti,cmq aspettiamo lui
    Matt10

    Originariamente Scritto da angy87
    tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

    Originariamente Scritto da bale
    sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
    Originariamente Scritto da greenday2
    ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

    Commenta

    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM

      #3
      basta che le fai, entrano in gioco sia i pettorali che i tricipiti: se ti butti in avanti lavorano + i pettorali, se rimani perfettamente perpendicolare al suolo, invece, sollecitazione è x i tricipiti.

      Nel caso della tua routine è "per il petto".

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

      Commenta

      Working...
      X