Come primo post volevo salutare tutti gli utenti del forum,e tutti i moderatori che alimentano questo sito!!!veramente bravi!!
Volevo avere dei consigli:
ho 38 anni vado in palestra da circa due anni,con pochi profitti 
visto ke non vado di continuo dovuto a problemi di tempo ora pero' volevo fare qualcosa di piu continuo e mi volevo informare con voi piu' esperti.
Sono alto 1,80 peso 83 kg o del grassottello solo nella pancia!!chiedevo come poter iniziare che esercizi e chi integratori assumere?!!!non so' se la domanda e' stata estesa bene spero che capirete!!
Grazie anticipatamente!
Volevo avere dei consigli:
ho 38 anni vado in palestra da circa due anni,con pochi profitti visto ke non vado di continuo dovuto a problemi di tempo ora pero' volevo fare qualcosa di piu continuo e mi volevo informare con voi piu' esperti.Sono alto 1,80 peso 83 kg o del grassottello solo nella pancia!!chiedevo come poter iniziare che esercizi e chi integratori assumere?!!!non so' se la domanda e' stata estesa bene spero che capirete!!
Grazie anticipatamente!
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