2 full-body/sett per 2 mesi

[Cl4ud]

cosa ne pensate di un mini-ciclo di preparazione tendineo-articolare composto da 2 w.o. settimanali full-body portato avanti circa due mesi alla fine del quale inizare con la scheda di forza?
me lo ha molto caldeggiato il mio istruttore (molto competente imho) avvisandomi tra l'altro che durante questo periodo, non lavorando specificamente sull'ipertrofia bensi' sulla qualita' intrinseca del muscolo,non avro' grossi vantaggi estetici salvo pero' ritrovarmi e beneficiare di questo lavoro svolto nei successivi periodi di forza(cit. mio istruttore)
Conoscete questo tecnica? qualcuno adotta/ha adottato questa strategia? sono indeciso se seguirla o no

[Cl4ud]

[Hulkhogan]

Cioè fare solo 2 wo a settimana? Io penso che nn hai nessun vantaggio.

[Manx]

qui si cade sempre nell'eccesso, o multifrequenzialismo o assenteismo dalla pale

Secondo me ti puoi allenare in full o simili anche su 3 week, con ottimi risultati.

[Hulkhogan]

qui si cade sempre nell'eccesso, o multifrequenzialismo o assenteismo dalla pale

Secondo me ti puoi allenare in full o simili anche su 3 week, con ottimi risultati.

Quoto. Fino agli anni 70 tutti si allenavano con le full 3 x week, Arnold compreso.