Grazie per i suggerimenti...ti do le motivazioni che avevo sugli esercizi che mi hai cambiato/suggerito...per quanto riguarda i pettorali sono daccordissimo sulle modifiche di panca piana e croci declinate...anche nello squat seguirò il tuo consiglio...nel leg curl avevo optato per un 3x8 per variare la scheda attuale ma se mi dici di non cambiare lascio il 4x6...dimmi tu.
Il lento avanti con manubri lo tengo come mi hai suggerito con il piramidale...per le tirate al mento stesso discorso del leg curl, vorrei cambiarle con un altro esercizio e le alzate frontali mi sembrano indicate allo scopo.
Per i dorsali sarei tentato di fare il rumeno in 3x10 ma giusto per imparare mi dici i motivi di tale scelta? Le trazioni le tengo in 5xMax come suggerisci...per quanto riguarda il lento avanti presa inversa cosa suggerisci di fare al suo posto considerando che il pulley lo faccio tuttora? Grazie ancora per la disponibilità...ciao
Il lento avanti con manubri lo tengo come mi hai suggerito con il piramidale...per le tirate al mento stesso discorso del leg curl, vorrei cambiarle con un altro esercizio e le alzate frontali mi sembrano indicate allo scopo.
Per i dorsali sarei tentato di fare il rumeno in 3x10 ma giusto per imparare mi dici i motivi di tale scelta? Le trazioni le tengo in 5xMax come suggerisci...per quanto riguarda il lento avanti presa inversa cosa suggerisci di fare al suo posto considerando che il pulley lo faccio tuttora? Grazie ancora per la disponibilità...ciao
Commenta