Pullover respiratorio: mi "scricchiolano" le spalle

[alessandrocar88]

Visti gli effetti benefici che dovrebbe avere (allargamento cassa toracica), ho deciso di inserire il pullover respiratorio nel mio allenamento.
il problema è che quando lo faccio mi "scricchiolano" (non so che altro termine usare ) le spalle. questo accade ad ogni ripetizione.
è normale? posso farlo o è meglio evitare?

[the_drifter]

Visti gli effetti benefici che dovrebbe avere (allargamento cassa toracica), ho deciso di inserire il pullover respiratorio nel mio allenamento.
il problema è che quando lo faccio mi "scricchiolano" (non so che altro termine usare ) le spalle. questo accade ad ogni ripetizione.
è normale? posso farlo o è meglio evitare?

ecco, appunto. hai usato un termine giusto.

secondo me è un esercizio più negativo che positivo, potenzialmente dannoso per le spalle.

se, come mi sembra di capire, hai dei fastidi di mobilità alle spalle...io lo lascerei perdere priprio.

[alessandrocar88]

in effetti magari rischio di farmi male visto lo scricchiolamento

[RAYBAN]

ecco, appunto. hai usato un termine giusto.

secondo me è un esercizio più negativo che positivo, potenzialmente dannoso per le spalle.

se, come mi sembra di capire, hai dei fastidi di mobilità alle spalle...io lo lascerei perdere priprio.

quoto al 100%

[alessandrocar88]

roger altri esercizi con la stessa funzione? rader chest pull?

[MikaelPROBass]

hai qualche problema di postura?

[alessandrocar88]

che io sappia no. non mi sono mai fatto vedere sinceramente...ma non mi pare.
poi magari vado dal medico e mi dice che sono un gobbo

[MikaelPROBass]

che io sappia no. non mi sono mai fatto vedere sinceramente...ma non mi pare.
poi magari vado dal medico e mi dice che sono un gobbo

per capirci..hai le scapole alate o le spalle anteposte?

[alessandrocar88]

non mi sembra

[MikaelPROBass]

non mi sembra

ok,buon per te
te lo chiedevo perche poteva essere una causa dello "scricchiolio"
il pullover lo esegui con man o bil?in caso tu voglia continuare a farlo magari stirati e riscalda bene le cuffie dei rotatori prima di questo movimento

[Luca 33]

scusate se vado OT,ma io ho le scapole alate...che significa???

[MikaelPROBass]

scusate se vado OT,ma io ho le scapole alate...che significa???

che hai un atteggiamento cifotico,ovviamente nn è nulla di allarmante e poi senza nemmeno vederti non si puo dire cosi su due piedi.stai solo attento a mantenere una postura corretta

[alessandrocar88]

ok,buon per te
te lo chiedevo perche poteva essere una causa dello "scricchiolio"
il pullover lo esegui con man o bil?in caso tu voglia continuare a farlo magari stirati e riscalda bene le cuffie dei rotatori prima di questo movimento

lo faccio con un manubrio leggero.
cmq lo scricchiolio si presenta sempre quando faccio il movimento stile delfino con le braccia.

[MikaelPROBass]

lo faccio con un manubrio leggero.
cmq lo scricchiolio si presenta sempre quando faccio il movimento stile delfino con le braccia.

nel sollevare o nell abbassare?

[alessandrocar88]

mentre faccio il pullover nel sollevare...cmq diciamo che quando arrivo ad avere le braccia parallele al suolo già sento qualcosina che si muove