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mi spiegate gentilmente la differenza dei tempi di recupero tra i vari esercizi?
ho notato che su alcune schede,da voi consigliate,vi sono tempi di recupero di una differenza a volte pari al doppio,tra un'esercizio e un'altro.
grazie
I tempi di recupero tengono conto del lavoro che devi fare....
Ad es. in un lavoro orientato alla forza i rest saranno maggiori di un lavoro orientato al pump...
Inoltre chiedi xké fra i vari esercizi ci può essere differenza nei tempi di recupero.... bene ti faccio sempre un esempio: Fare un curl per i bicipiti ti impegna quanto fare uno squat o uno stacco da terra?
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