ciao

**Change** · 24-09-2008, 16:22:49

la definizione è solo una questione di alimentazione...

non c'entrano ne l'allenamento, ne gli integratori

(temo.)

***WhiteTyson*** · 24-09-2008, 16:44:43

Come dice la "pluridecorata" Change

, la definizione si fa a tavola, qualche integratore c'è (non quelli che hai scritto tu) ma senza una dieta calibrata non servono a niente.

**Qwerty** · 24-09-2008, 17:10:58

Originariamente Scritto da Change Visualizza Messaggio

la definizione è solo una questione di alimentazione...

non c'entrano ne l'allenamento, ne gli integratori

(temo.)

oh ...questa mi è nuova, d'accordissimo sulla alimentazione, ma l'attività aerobica(nelle giusta dose e metodica)dove la mettiamo ? dai per favore...

***WhiteTyson*** · 24-09-2008, 17:33:42

Originariamente Scritto da Qwerty Visualizza Messaggio

oh ...questa mi è nuova, d'accordissimo sulla alimentazione, ma l'attività aerobica(nelle giusta dose e metodica)dove la mettiamo ? dai per favore...

Allora, noi abbiamo un metabolismo basale, cioè una quantità di calorie che consumiamo giornalmente per "vivere", a questo vanno aggiunte le calorie che bruciamo per le attività giornaliere, ovvio che se fai il collaudatore di materassi brucerai molto meno di uno scaricatore del porto di Genova, e le attività sportive (palestra,aerobica...). Se con l'alimentazione stiamo sotto alle calorie che riusciamo a bruciare nel corso della giornata, si dimagrisce e questo a prescindere da qualsiasi attività fisica svolta.

***naoto*** · 24-09-2008, 17:38:30

Per la definizione serve tutto e niente...

L'aerobica ha il suo peso, come anche il alvoro anaerobico (in primis); ma l'alimentazione "calibrata" in questo contesta la fa da padrone.

**Qwerty** · 24-09-2008, 17:47:53

Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio

Allora, noi abbiamo un metabolismo basale, cioè una quantità di calorie che consumiamo giornalmente per "vivere", a questo vanno aggiunte le calorie che bruciamo per le attività giornaliere, ovvio che se fai il collaudatore di materassi brucerai molto meno di uno scaricatore del porto di Genova, e le attività sportive (palestra,aerobica...). Se con l'alimentazione stiamo sotto alle calorie che riusciamo a bruciare nel corso della giornata, si dimagrisce e questo a prescindere da qualsiasi attività fisica svolta.

il tuo discorso così non fà una piega, peccato che da un certo punto di vista è anche pericoloso per alcuni soggetti. Se facciamo come dici tu in questo modo se ne và anche un bel totale di massa magra... Il ragazzo parlava di definizione non di dimagrimento a prescindere da quel che si perde.

***WhiteTyson*** · 24-09-2008, 17:58:37

Originariamente Scritto da Qwerty Visualizza Messaggio

il tuo discorso così non fà una piega, peccato che da un certo punto di vista è anche pericoloso per alcuni soggetti. Se facciamo come dici tu in questo modo se ne và anche un bel totale di massa magra... Il ragazzo parlava di definizione non di dimagrimento a prescindere da quel che si perde.

Anche l'attività aerobica è catabolica e brucia muscolo se è per questo, come la mettiamo?
Poi cmq riferito alla domanda iniziale di s4v1o, temo che abbia sbagliato termine...dubito infatti che un 17enne che pensa che la creatina si usa per la definizione, abbia muscoli da "definire" ma credo che cerchi essenzialmente di perdere peso.

***naoto*** · 24-09-2008, 18:03:51

Originariamente Scritto da Qwerty Visualizza Messaggio

il tuo discorso così non fà una piega, peccato che da un certo punto di vista è anche pericoloso per alcuni soggetti. Se facciamo come dici tu in questo modo se ne và anche un bel totale di massa magra... Il ragazzo parlava di definizione non di dimagrimento a prescindere da quel che si perde.

I due termini, da me, sono sinonimi.

**Qwerty** · 24-09-2008, 18:15:05

Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio

Anche l'attività aerobica è catabolica e brucia muscolo se è per questo, come la mettiamo?
Poi cmq riferito alla domanda iniziale di s4v1o, temo che abbia sbagliato termine...dubito infatti che un 17enne che pensa che la creatina si usa per la definizione, abbia muscoli da "definire" ma credo che cerchi essenzialmente di perdere peso.

se guardi il mio post sopra ho scritto che l'attività aerobica và fatta nelle giuste metodiche, si può tovare l'equilibrio, inteso come bruciare molto adipe e tenere sotto controllo il più possibile il muscolo.
Probabilmente comunque sì, cerca più di dimagrire che di definirsi.

ps per Naoto: a casa mia c'è differenza tra dimagrire e definirsi. Vorrei vedere la faccia di un obeso quando agli inizi in palestra gli parli di definizione. Non sono proprio sinonimi dai.

**Manx** · 24-09-2008, 21:50:49

Originariamente Scritto da Qwerty Visualizza Messaggio

se guardi il mio post sopra ho scritto che l'attività aerobica và fatta nelle giuste metodiche, si può tovare l'equilibrio, inteso come bruciare molto adipe e tenere sotto controllo il più possibile il muscolo.
Probabilmente comunque sì, cerca più di dimagrire che di definirsi.

ps per Naoto: a casa mia c'è differenza tra dimagrire e definirsi. Vorrei vedere la faccia di un obeso quando agli inizi in palestra gli parli di definizione. Non sono proprio sinonimi dai.

in un contesto di BB si dimagrisce x definirsi.