Si conclude il mio esperimento....

[ErikZ]

riguardo all'allenamento a carico concetrato ieri durante la sessione dorso-bicipiti ho dato alcuni cenni di cedimento. Casulmente (oppure no) controllando il diario d'allenamento ieri cadeva 1 mese esatto (4 cicli) dall'inizio del sistema, posso affermare che nelle prime due settimane la spinta anabolica è notevole alla terza iniziano a manifestarsi i primi sintomi stanchezza, dolori muscoli e articolari compensati da una voracita' a tavola nei giorni seguenti le sessioni quasi "primordiale" (non sto scherzando) alla quarta settimana l'allenamento specialmente nella seconda sessione puo' provocare nausea e giramenti di testa.
A questo punto prima di raggiungere un punto di non ritorno preferisco tornare all'allenamento classico (nel mio caso heavy duty) ogni 3-5 giorni.
Consiglio comunque per chi lo desiderasse, ciclicamente 1-2 volte all'anno per 3-4 sessioni complete e non di piu', di provare tale sistema.
ciao.

[giaga]

Re: Si conclude il mio esperimento....

Te lo avevo detto che era un casino allenarsi così!

Tu non mi ascolti....

Ciauz....

[vance]

giaga mio, non è che no ascolta te, lui non ascolta nessuno, lui è Erikz

[flexer77]

Re: Si conclude il mio esperimento....

Originally posted by ErikZ
riguardo all'allenamento a carico concetrato ieri durante la sessione dorso-bicipiti ho dato alcuni cenni di cedimento. Casulmente (oppure no) controllando il diario d'allenamento ieri cadeva 1 mese esatto (4 cicli) dall'inizio del sistema, posso affermare che nelle prime due settimane la spinta anabolica è notevole alla terza iniziano a manifestarsi i primi sintomi stanchezza, dolori muscoli e articolari compensati da una voracita' a tavola nei giorni seguenti le sessioni quasi "primordiale" (non sto scherzando) alla quarta settimana l'allenamento specialmente nella seconda sessione puo' provocare nausea e giramenti di testa.
A questo punto prima di raggiungere un punto di non ritorno preferisco tornare all'allenamento classico (nel mio caso heavy duty) ogni 3-5 giorni.
Consiglio comunque per chi lo desiderasse, ciclicamente 1-2 volte all'anno per 3-4 sessioni complete e non di piu', di provare tale sistema.
ciao.

ma hai tenuto conto dello scarico???
potesti continuare a farlo con 3 settimane di attività e una di scarico.

[ErikZ]

Re: Re: Si conclude il mio esperimento....

Originally posted by giaga
Te lo avevo detto che era un casino allenarsi così!

Tu non mi ascolti....

Ciauz....

Infatti se leggi attentamente io dico che ciclicamente si puo'fare anzi se si vuole dare un nuovo stimolo si deve fare! non puo' rimanere l'allenamento base pero'.
ciao

[ErikZ]

Re: Re: Si conclude il mio esperimento....

Originally posted by flexer77

ma hai tenuto conto dello scarico???
potesti continuare a farlo con 3 settimane di attività e una di scarico.

Infatti Flex potrei scaricare un 7-10 giorni il problema è che non posso farlo..... devo per forza diluire le sedute e recuperare in questo modo.
Il perche' non posso scaricare è strettamente personale
ciao

[flexer77]

Re: Re: Re: Si conclude il mio esperimento....

Originally posted by ErikZ



Il perche' non posso scaricare è strettamente personale
ciao

perchè non sai come si fà?
ah no ho capito perchè non sai contare al contrario e fare le sottrazioni!

oppure perchè scaricando non produci la stessa quantità di testo e le tue erezioni perdono di efficacia...
oppure perchè non puoi fare il fko in palestra....
bhoo...che tipo strano!

[ErikZ]

Re: Re: Re: Re: Si conclude il mio esperimento....

Originally posted by flexer77


perchè non sai come si fà?
ah no ho capito perchè non sai contare al contrario e fare le sottrazioni!

oppure perchè scaricando non produci la stessa quantità di testo e le tue erezioni perdono di efficacia...
oppure perchè non puoi fare il fko in palestra....
bhoo...che tipo strano!

E dai se ti dico che in questo periodo non posso scaricare .......

[Gawain]

Per me non c'è niente da fare...è la vecchiaia

[giaga]

Re: Re: Re: Si conclude il mio esperimento....

Originally posted by ErikZ


Infatti se leggi attentamente io dico che ciclicamente si puo'fare anzi se si vuole dare un nuovo stimolo si deve fare! non puo' rimanere l'allenamento base pero'.
ciao

Si avevo letto non ti preoccupare....l'ho detto più per skerzare che per parlare seriamente

Cmq perchè non puoi ciclizzare?
Hai paura che ti si affloscino i muscoli oppure sei malato di BB come me?

Ciauz....

[ErikZ]

Re: Re: Re: Re: Si conclude il mio esperimento....

Originally posted by giaga


Si avevo letto non ti preoccupare....l'ho detto più per skerzare che per parlare seriamente

Cmq perchè non puoi ciclizzare?
Hai paura che ti si affloscino i muscoli oppure sei malato di BB come me?

Ciauz....

No No niente di tutto questo .....magari fra un paio di mesi mi faccio una nuova botta e allora lo scarico lo faccio, ora NO devo al massimo diluire ma non fermarmi......confermo che non sono ancora sovvrallenato ma visto che oramai mi conosco prima di diventarlo preferisco prevenire appunto perche' non posso fermarmi in questo periodo.
ciao

[MISTER X]

Originally posted by Gawain
Per me non c'è niente da fare...è la vecchiaia

mi sa anche a me!

[PIGBULL]

E come risultati erik,come ti sei trovato?

[ErikZ]

Originally posted by PIGBULL
E come risultati erik,come ti sei trovato?

I risultati mi sembrava di averli postati sopra comunque prime due settimane progressi ottimi sia in termini di massa e forza alla terza settimana si inizia ad accusare qualche problema alla 4 al 3 giorno consecutivo sono quasi stramazzato al suolo dopo una serie di trazioni inverse a tutta.
Lo consiglio ciclicamente con una frequenza 2:1 o 3:1 a seconda dei soggetti.
Colgo l'occasione per comunicare che passero' ad una fullbody in quanto in base ad esperienze passate e quella recente ho notate che il mio corpo reagisce meglio (cioe' la spinta anabolica seguente all'allenamento) allenando piu distretti muscolari alla volta.
ciao.