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Il GM è un potente esercizio per il rafforzamento della catena cinetica posteriore. Tutto ha senso e nulla ha senso: occorre inserire gli esercizi con preciso scopo, non perché ci piace il loro nome.
E' come consigliare di inserire il pin pull ad un BBer. Pensate sia così fuori luogo ?
secondo me molti parlano ma non hanno idea di quello che dicono, tu in primis visto che non lo hai mai fatto
io ho detto che GM ha un grado piu elevato rispetto a stacchi squat e panca ma certamente non può essere paragonato a questi...mi spiego meglio potrei benissimo allenarmi senza GM ma non senza gli altri 3 non trovi
sigpic
La disciplina deve cominciare dall'alto se si vuole che sia rispettata in basso !
io ho detto che GM ha un grado piu elevato rispetto a stacchi squat e panca ma certamente non può essere paragonato a questi...mi spiego meglio potrei benissimo allenarmi senza GM ma non senza gli altri 3 non trovi
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
io ho detto che GM ha un grado piu elevato rispetto a stacchi squat e panca ma certamente non può essere paragonato a questi...mi spiego meglio potrei benissimo allenarmi senza GM ma non senza gli altri 3 non trovi
puoi anche non fare lo stacco e lo squat e migliorare sia in stacco che squat facendo good moorning e box squat basso....
il goodmorning è un ottimo esercizio... che sia poco usato dipende dal fatto che è ben + difficile di squat e stacco!!!
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quello che dicevo io
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