Originariamente Scritto da maigap
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quanto è salutare per me a sto punto lo stacco?
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Originariamente Scritto da modgallaghergandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
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Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggiono beh ogni esercizio che faccio inizio con una fase di avvicinamento. per esempio se devo fare il 90% del massimale parto con 20 kg per 5 rep e salgo . lo stretching lo inizio da ora , pina colada mi ha fatto uno schema per le migliori posizioni da assumere in modo da stendere bene i muscoli
e poi ha selezionato gli esercizi in base alla tua postura, oppure è un riscaldamento generico?
se hai un attimo di tempo, dai un'occhiata a questo articolo:
T-Nation.com | Hips Don't Lie: Fixing Your Force Couples
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Anch'io ho problemi alla schiena(nel mio caso dovuti ad un indebolimento dei muscoli del dorso) e con stacchi e squat attg ho avuto grossi miglioramentisigpicNel rombo di un mare lontano nel fumo di antiche battaglie risalgono al cuore i ricordi sepolti dal fiume del tempo
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Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggiosoffro di dolori lombari da quando ero un ragazzetto...eredità materna.
la situazione è nettamente migliorata DA QUANDO stacco. allenare la parte non può fare che bene.
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ma anche io miglioramenti li ho avuti ma bisogna capire se a lungo termine lo stacco sempre molto pesante può fare maleOriginariamente Scritto da modgallaghergandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
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Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggioma anche io miglioramenti li ho avuti ma bisogna capire se a lungo termine lo stacco sempre molto pesante può fare male
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