Snatch con manubrio

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  • Alks
    Bodyweb Advanced
    • May 2007
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    • Send PM
    #1

    Snatch con manubrio

    Leggendo l'ultimo libro di Pavel Tsatsouline incontro spesso l'esercizio "snatch con manubrio". Ora...come si fa a fare lo strappo col manubrio???
    My diary (lotta all'immondità)
    Originariamente Scritto da Manx
    Devi metter massa, non vincere un concorso in trigonometria.
    Tag: Nessuno
  • menez
    SdS - Moderator
    • Aug 2005
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    #2
    se fai una ricerca lo trovi, è ottimo.
    GUTTA CAVAT LAPIDEM
    http://albertomenegazzi.blogspot.it/
    MANX SDS

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      Qualche mese fa un utente, mi sembra kickboxer_87, postö un ottimo video con esercizi del genere. A ritrovarlo...

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Marco pl
        Bodyweb Senior
        • Apr 2007
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        • Palermo
        • Send PM
        #4
        One arm Snatch_150lbs 5 reps
        IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
        CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
        LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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        • Paul_Anderson
          Bodyweb Senior
          • Jun 2008
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          #5
          Ho provato questo esercizio con pesi dignitosi ma non ho mai capito a cosa servisse veramente.
          Mi trovo meglio con lo snatch "tradizionale" con bilancere.
          Where is Jessica Hyde?

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          • menez
            SdS - Moderator
            • Aug 2005
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            #6
            ha una sua valenza coordinativa e tecnica, è didattico infatti allo stacco.
            GUTTA CAVAT LAPIDEM
            http://albertomenegazzi.blogspot.it/
            MANX SDS

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            • Profex
              Bodyweb Member
              • May 2005
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              #7
              io non li ho mai fatti, ma non è un esercizio che mette a rischio la spalla??
              Nel dubbio, chiamatemi Marco

              Mio diario

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