E' normale

**Peppe20** · 03-10-2001, 18:16:35

ma dopo un pò ti passano del tutto questi crampi? può essere anche che li fai un pò troppo intensi.

***max_power*** · 03-10-2001, 18:26:40

Re: E' normale

Originally posted by Kaiser Soze
Che ogni volta che faccio i crunch inversi dopo la prima serie mi vengono dei crampi fortissimi tanto che non posso concludere le serie e per un pò non posso neanche piegarmi?

Kaiser Soze

Non è normale.

max_power

**Kaiser Soze** · 03-10-2001, 18:31:01

Originally posted by Peppe20
ma dopo un pò ti passano del tutto questi crampi? può essere anche che li fai un pò troppo intensi.

Il discorso dell'intensità è strano perchè la stessa cosa non mi capita quando faccio i crunch appesantiti al pulley. E' verò però che li faccio abbastanza lenti cercando di tenere l'addome sempre in tensione.

Kaiser Soze

***Gawain*** · 03-10-2001, 19:21:13

Prova a riposare di più tra una serie e l'altra

**arabafenice** · 04-10-2001, 11:50:14

Originally posted by Gawain
Prova a riposare di più tra una serie e l'altra

**Sauron** · 04-10-2001, 12:05:37

Anche a me capita(va) (è un po' che non faccio crunch).
Molto fastidioso ma passava subito.

Scusa, non avevo letto inversi.
Crunch inversi sarebbero quelli per la bassa schiena (scusate l' ignoranza)?

**Will** · 04-10-2001, 12:51:51

Originally posted by Sauron
Anche a me capita(va) (è un po' che non faccio crunch).
Molto fastidioso ma passava subito.

Scusa, non avevo letto inversi.
Crunch inversi sarebbero quelli per la bassa schiena (scusate l' ignoranza)?

sono quelli dove alzi la bassa schiena e gambe, al contrario del crunch tradizionale dove anzi il busto.