Quesiti generici

[agguanta]

Ci devi fare vedere le serie allenanti.

ti ho risposto no? E cmq non c'è cosa + sbagliata (o quasi) di stare a guarda come si allenano i pro.

[Marco pl]

ok lo farò al più presto.
vorrei sapere però cosa ne pensate del modo di fare panca dei bb professionisti. cioè alzando il bilanciere di poco. perchè fanno così? funziona di più?

La mezza panca (dal petto a metà ROM) è proprio un altro esercizio. Ti permette di escudere i tricipiti dal movimento della panca. Ronnie la usa come esercizio pesante ma io mi ci trovo bene solo come pompaggio per il petto. Quindi non è che funzioni di più o di meno, ha uno scopo diverso dalla panca a ROM completo (la panca a ROM completo è un esercizio di forza generare dei gruppi di spinta, non è specifico per i petto come spesso si pensa).

[agguanta]

la panca a ROM completo è un esercizio di forza generare dei gruppi di spinta, non è specifico per i petto come spesso si pensa.

Credo che chiunque abbia letto un minimo qui non lo pensa nemmeno per scherzo

[gigetto]

sempre chiarissimo marco.
thanks