Manx help me

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  • ben
    Bodyweb Member
    • Aug 2008
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    #1

    Manx help me

    saluto tutto il forum
    ho letto un po' di discussioni e ho visto che Manx è sempre presente...
    sono un ragazzo molto atletico e faccio svariati tipi di sport:dal tennis alla corsa(10km)ora iniziero' anche il nuoto, ma il mio pallino è la palestra...
    alzo pesi da diversi anni(autodidatta),senza brillare nei risultati...ho letto tanto di te(Manx) nel forum e mi chiedo se mi aiuteresti a buttar giu' una scheda ca**uta da 2 split a settimana...
    ho allegto una foto...questo è il mio massimo risultato
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    Tag: Nessuno
  • ViNC3NT
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2006
    • 2021
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    • ..in palestra.. .
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    #2
    Ciao ben, non sono manx ma spero ti vada bene lo stesso il mio intervento..

    Innanzitutto ti dico che non puoi fare tutto, o meglio puoi farlo ma non otterrai mai il top di risultati in tutto. Il corpo ha bisogno di recupero e questo è molto soggettivo da persona a persona, qunidi questo tutto fare, potrebbe ostacolare e non poco la crescita muscolare.
    Inoltre, se il tuo obiettivo è la palestra, 2 split x week molto probabilmente sono poche. Ma comuqnue fattibili e strutturabili (A queste condizioni 2 fullbody).
    Non ti posto nessuna ipotetica scheda d'allenamento, però ti do un link dove magari potrai fare un po di ordine d'idee e capire qualcosa che ancora non ti è chiara.

    http://www.bodyweb.com/allenamento/177024-scegliere-il-miglior-metodo-dallenamento.html

    Bye.
    ..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)

    SCEGLIERE IL MIGLIOR METODO D'ALLENAMENTO

    IL MIO DIARIO

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      Quoto su tutto vincent, senza remore.

      Ci sono cmq vari modelli di split su 2 weeks, proprio qui sul forum, basta fare un piccolo search con la funzione apposita.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • ben
        Bodyweb Member
        • Aug 2008
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        #4
        grazie...

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